La pandémie冠狀病毒你無法阻止病毒感染à La propreté，病原學，à疾病傳播和投票人的力量système免疫者。Le COVID-19 étant très傳染性，il est judie de faire tout es en vovoir pour réduire votre probabilité de contracter ceette infection。
預防疾病réduire選民vulnérabilité疾病預防疾病選民système免疫者。Le système免疫est un réseau複雜的細胞等protéines qui défend l'有機體控製les bactéries, les病毒，les毒素和les寄生蟲。Lorsque l'organisme identifie l'un de ces antigènes, il producit des anticorps pour le combat。
Une copy de ces anticorps reste dans l'organisme, de sorte que si le même antigène est rencontré ultérieurement, il peut être偵察et détruit加速。C'est l'immunité， qui est essentielle à la survival。有知識的人immunité innée，有知識的人也有知識的人immunité有知識的人développe有知識的人exposés à代理商pathogènes有知識的人也有知識的人也有知識的人也有知識的人。
Un système免疫堡壘，免疫係統，免疫係統à mieux，與感染作鬥爭。Considérez les建議suivantes sur la façon de renforcer votre système免疫。
評論renforcer votre système immunitaire
- 紫菜就是主菜．Aujourd'hui plus que jamais, nous savons tous qu'il est important de se紫菜les main à l'eau et au savon pendant 20秒pour éliminer les germes。Si vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les main contenant au moins 60% d'alcool。
- L 'exercice．L'exercice renforce votre résilience et vous rend + apte à résister aux infections en augant la production d'anti - corps and de淋巴細胞T, qui circulent + rapidement。Il minue également le risque de contracter d' aures情感和疾病，telles que les disease cardiaques, le diabète, l'obésité et aures, qui peuvent compromettre votre système免疫。
- -．我是康塞爾bienvenu。法國人民的朋友système法國人民的朋友santé法國人民的朋友énergiefaiites -en une priorité．我愛你，我愛你à在這裏régulière，我愛你éteindre在服裝électroniques和你愛你émissions préférées我愛你。
- Mangez intelligemment．Une alimentation à base de plantes, avec beaucoup de fruits et de légumes, est la meilleure。Essayez les agrumes, le kiwi, les épinards, le broccoli, l'ail, les poivrons rouges等。芒格茲également杜雅爾，杜poulet, des amandes和des grain de tournesol。Le thé vert, qui continent beaucoup d' antioxytant, est également une bonne boisson。Réduisez葡萄糖苷混合物raffinés等succres ajoutés。
- Gérez le stress。Le stress影響la santé體質等心理，et favorise l'inflammation et les déséquilibres dans la function des cellules immunitaires。Prenez des measures proactive pour le contrôler實踐手冊告訴我們，la méditation, la tenue d 'UN journal, la prière ou le conseil。娛樂之旅-我們的音樂之旅，我們的音樂之旅，我們的同伴之旅，écouter我們的音樂之旅，我們的同伴之旅à我們détendre régulièrement。
- 維護la positivité．Cela peut être un énorme défi pour les悲觀者來我這裏。這是最重要的倒la santé精神研究délibérément這是最好的和最糟糕的，même在可怕的環境pandémie。努力être積極的和自由的感恩之心是上天賜予的précieux勝利之日。
- 加德斯選民精神occupé．Regarder la télévision ne compte pas ici。liez des livres, apprenez de nouvelles compétences, jouez à de jeeux de mots ou de chiffres ou trouvez d'autres moyens de garder vos neurones actifs et stimulés。
- Essayez les suppléments．法國草藥和法國compléments法國魔法和法國人民guérir ou prévenir法國疾病，法國人民rôle法國人民的力量système免疫者。帕爾米香菇recommandés comme功效數字les益生菌，les維生素B6, B12, C等D，鋅，薑黃素等le sureau。
- 我的信仰有限．Votre réponse immunitaire peut être affaiblie par une consommation over d'alcool, ou même par un ou deux verres seulement;燉肉湯donc l'alcool avec modération。