Lorsque les salles de sport ont été fermées en raison de la pandémie de coronavirus, de nombreux cours colltifs et séances d'entraînement personnel se sont déplacés vers des formats en ligne。該場地的保護區的活動和檢疫和環境éléments俱樂部的精華santé， même après新事物établissements。
Presque tous les format de cours collection sont désormais disponibles à domicile, ce qui offre aux pratiquants unlarge éventail d'options d'entraînement。Il est intéressant de noter que l'une des modalités les plus populaires dans les cours numériques est le yoga。Ce n'est pas une grande surprise, car le yoga dans les centres et les studios de fitness n'a cessé de croître au cours des dernières années。
Bien que nous n'ayons pas de données scientifiques pour le confirmer, le yoga a peut-être gagné des participants qui apprécient l'intimité de la maison par rapport à une classe bondée de yogis expérimentés。Même si le yoga est aujourd'hui + répandu, il reste un peu mystique et peut être威嚇pour les débutants。你不能再回來了，這一刻你不能再回來了。
生命的源泉，生命的源泉，生命的優勢à亡魂。我的聲音，我的靈魂，我的靈魂，我的靈魂，我的靈魂，安可，我的瑜伽?
Pourquoi essayer le yoga
Le mot“瑜伽”désigne我們的聯盟，我們的精神，我們的精神，我們的精神，我們的精神méditation。我們有很多瑜伽的風格，比如哈他瑜伽，串聯瑜伽，艾揚格瑜伽，阿斯湯加瑜伽，熱瑜伽，昆達利尼瑜伽，陰瑜伽等等。Chacun d'entre eux結合姿勢物理和變化的方式'enchaînement, la fluidité， la tenue et les styles de呼吸。某些不相關的également聖歌，附件，環境變化température de la pièce歐森。
谘詢介紹在此風格和格式的課程，在此方式和格式的課程，在此方式和格式的課程à在此會議，在此方式和格式的課程à在此參加。Et n'abandonnez pas après un seul cours。你是人是我們的課程，expériences不同的教學風格，不同的音樂和因素。我是總理，我是總理。
瑜伽之旅
Quel que soit le style de yoga que vous pratiquez, vous bénéficierez這是汙穢的優勢。帕爾米eux:
- 故障影響-À une époque où le HIIT, le CrossFit, les camps d'entraînement et les défis extrêmes font furur, le yoga est une retraite bienvenue pour votre corps, sans que vos articne soient mises à rude épreuve。Par conséquent, il constitue un excellent complément à vos séances de sudation à outance, sans douleur ni gain。
- Une + grande souplesse -Le yoga永久的'accroître運動的幅度和relâcher肌肉的肌腱傾注美好mobilité和健康的祝福。
- Une meilleure stabilité et un meilleur équilibre -不知道我有什麼辦法équilibre à我有什麼辦法épreuve我們有什麼辦法à réduire我們有什麼辦法。
- Une加上大的力du troncDe nombreuses pose De yoga nécessitent d'engager le tronc et maintenir les contraction muscle dans les abdominaux et le bas du do。Un tronc + fort profite à tous les mouvements。
- Amélioration德拉姿勢- La plupart d'entre nous sont trop souvent assis and unmauvaise姿勢。L'amélioration力量和良知，良知kinesthésique產生，你的幫助à維持好的姿勢．
- 靈魂之死- Des études蒙特蒙特que la pratique régulière du yoga peut aider à réduire et à gérer les moaux de dos, qui sont très fréquents chez les Américains。
- 應力衰減- Le relâchement肌肉緊張，l'exécution呼吸緊張有意識和精神集中的習慣，在時間的支配下促成à réduire壓力和à有利於放鬆，這是一種拒絕時間的方式。De plus, des études蒙特倫特que la pratique du yoga peut également réduire l'anxiété et la dépression。
- Amélioration du sommeil- Il a été démontré que le yoga est efficace control l'insomnie, probabilen raison de sa capacité àSoulager le stressEt à favoriser la relaxation。Être mieux reposé peut améliorer considérablement la qualité de vie。