在冠狀病毒大流行下死亡的健身工作室，在網上進行個人培訓。你是在那裏的男人Möglichkeit，在那裏的男人während，在那裏的男人Quarantäne aktiv zu bleiben，在那裏的男人，在那裏的男人eröffnet wurden。
Nahezu jedes Gruppenkursformat ist jetzt auch für zu Hause verfügbar, was den Trainierenden eine groe Auswahl an Trainingsmöglichkeiten bietet。Interessanterweise ist eine der beliebtesten Modalitäten在digitalen Kursen瑜伽。Das ist keine groe Überraschung, da Yoga in Fitnesszentren und -studios in den letzten Jahren kontinuierlich zugenome hat。
Obwohl wir keine wissenschaftlichen Daten haben，嗯dies zu belegen, hat Yoga vielleicht Teilnehmer gewonnen, die die Privatsphäre zu Hause gegenüber einem überfüllten Kurs mit erfahrenen Yogis zu schätzen wissen。奧赫溫恩瑜伽heute mehr zum主流gehört, hafet ihm immer noch ein gewisser Zauber an, der Neulinge einschüchtern kann。阿貝爾·溫恩·希斯·諾克·希特·哈本，ist jetzt der richtige Zeitpunkt, damit anzufangen。
Unabhängig von den Gründen für den Anstieg des Online-Yoga gibt es zahlreiche andere Vorteile, die die Menschen immer wieder zurückkommen拉森。Hier sinind einige, die Sie überzeugen sollten, wenn Sie immer noch fragen:“Warum sollte ich Yoga ausprobieren?”
瓦魯姆·索爾特曼瑜伽ausprobieren?
Das Wort "Yoga" bezieht sich auf die Vereinigung von Körper und Geist, und diese uralte Praxis beinhaltet oft einen spirituellen oder冥想asppekt。Es gibt viele verschiedene瑜伽，darunter哈他，串聯瑜伽，艾揚格，阿斯湯加，比克拉姆，昆達利尼，陰瑜伽和恢複。Jeder diesel Stile kombiniert körperliche Haltungen mit Variationen in der Abfolge, im fly ßen, im Halten und im Atemstil。Einige beinhalten auch Gesänge, Requisiten oder Umgebungsänderungen wie Raumtemperatur oder Weihrauch。
Schauen Sie die Kursbeschreibungen and oder erkundigen Sie siich ver der Teilnahme and einer Sitzung nach den Kursformen, damit Sie die best Option wählen können und ein Gefühl dafür bekommen，是Sie erwartet。我在你的夜晚，我在你的夜晚。Unabhängig達翁，音樂與音樂之歌persönlich在線音樂與音樂之歌。這是一個美好的夜晚gefällt，這是一個美好的夜晚。
Vorteile von Yoga
Unabhängig達文，welchen Yogastil Sie praktizieren, kommen Sie in den Genuss einer Vielzahl von Vorteilen。unt anderem:
- Geringe Belastung -在einer Zeit, der HIIT, CrossFit, Bootcamps和極限Herausforderungen在aller mundsind, ist瑜伽eine將kommene Erholung für Ihren Körper, ohne die Gelenke zu belasten。Daher ist es eine großartige Ergänzung zu Ihren schweie ßtreibenden, schmerzfreien Trainingseinheiten。
- Erhöhte Flexibilität -瑜伽hilft Ihnen, Ihren Bewegungsradius zu vergrößern and verspannte Muskeln zu lösen，嗯Ihre Mobilität zu verbessern and das Verletzungsrisiko zu senken。
- 貝塞爾Stabilität und平衡-萊茵·馮·雷赫·波森的先聲先聲和können大足北上，Stürzen祖·維林根。
- Stärkere Körpermitte -有見識的酸奶müssen有見識的Körpermitte有見識的酸奶Rücken aufrechterhalten。Eine stärkere Körpermitte kommt allen Bewegungen zugute。
- Verbesserte Korperhaltung-我不能和你一起生活Körperhaltung。Wenn Sie Ihre Rumpfkraft und Flexibilität verbessern und gleichzetig Ihr kinästhetisches Bewusstsein schärfen, können Sie IhreHaltung verbessern．
- 林德隆·馮Rückenschmerzen-學習時代，達斯regelmäßiges Üben von Yoga大足beitragen kann, die under under Amerikanern weit verbreiteten Rückenschmerzen zu lindern und zu bewältigen。
- 他的壓力- Das Lösen von Muskelverspannungen, die beousste Atemarbeit and Das Üben von geistiger Konzentration - zusammen mit der Zeit, die man sich für die Selbstfürsorge nimt - tragen alle dazu bei, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern - was wir heutzutage alle gut gebrauchen können。Außerdem zeigen Studien, dass Yoga auch Angstzustände und depression verringern kann。
- 貝瑟Schlaf-瑜伽是在瑜伽的基礎上發展起來的Abbau von Stressund die Förderung der Entspannung zurückzuführen ist。因比瑟爾施拉夫死Lebensqualität erheblich verbessern。