Dans un context de pandémie mondiale persistante, la période des fêtes s'annonce différente pour la plupart d'entre nous。“在路上的路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”“在路上”
Lorsqu'il s'agit de rester en bonne santé吊墜les fêtes de fin d'année, il est vrai que nous ne sommes pas des professionnels de la santé chez辛烷健身。beplay登录Et gardez à COVID-19病毒呼吸性傳染病精神。在外麵，我有我的信仰médical，要求。
有常識présentons有簡單的常識，有能力的知識- pandémie有禮貌的知識santé有見識的知識fêtes。快樂fêtes !
安息santé吊墜fêtes
- Lavez-vous les主菜．我們都知道，我們都有權利和權利année，我們都有權利和權利protéger關於流行性疾病，新冠病毒和細菌。20秒，ou Utilisez un désinfectant pour les main content au moins 70%達冷。
- 你在水合物- Il est assez facile de se déshydrater, ce qui peut entraîner de la fatigue, des moaux de tête et des étourdissements。加德斯在海邊的小酒館和在遠方的小酒館journée。限製件diurétiques, comme le café， le thé， les boissons caféinées et l'alcool。
- Exercice- L'exercice體質變化la donne pour votre santé。Il renforce l'immunité，增加l'énergie, libère le stress, brûle les calorie et reducue l'anxiété et la dépression。De plus, il un sentiment De contrôle et De confation, ce qui est d'autant + important que nous continuens à faire face à COVID-19的不確定性和變化。Etant多恩這個annee你們n 'assisterez可能不是輔助盛宴de鰭d 'annee,輔助音樂會等的關聯性,profitez de ce臨時工supplementaire倒investir在des通靈d 'entrainement la maison盟gymnase,在外麵你放入的或者你們可以,非盟減去三四點回semaine不相上下。
- Maintenir un régime alimentaire saint-有機會就有機會。Et nous avons besoin de quque選擇à fêter, surtout cette année。簡單的生存環境régime食物保護環境80%的溫度條件privilégier水果和légumes frais, les céréales complètes, les viandes maigres和les products laitiers à failed teneur en matières草。你的美味餅幹Noël，我們的美味餅幹modération，我們的美味餅幹modération，我們的美味餅幹Noël。我的選擇是神聖的。
- Gérez le stress- La période des fêtes peut apporter un type de stress différent cette année, en function de vos projets, mais tout stress est néanmoins éprouvant。En plus de l'exercice, trouvez des moyens de décompresser et prenez le temps de pratiquer, qu'il s'agisse de méditation, de techniques de relaxation, de prière, lecture, d'un moussant, d'un massage, ou de tout ce qui vous plaît。
- Dormez說聯合國——當然,cela可能違抗吊墜les盛宴de鰭d 'annee,但是這可能加上靈巧的意識到這個annee如果火車做你們不是n旅行者或者de courir de節日盛宴。回憶nécessaire à la santé與我們同在-être，悲傷的散文régulièrement 9月à新知。這是最不可能的事，我愛你，我愛你。
- Établir“有權留置權”-自由秩序à自由之家和限製'activité，自由之心été isolés自由之家année加上自由之家。生活的地方êtres社會，精神世界的持續努力傾注於我們生活的地方communauté。回憶社會互動- à人與人之間的距離- avec votre famille, vos amis et vos vos vos vos voisins。Faites du bénévolat lorsque c'est possible, rest z impliqués à l'église ou particippez à des soirées de jeux en ligne。
- 集中是肯定的-還在你的天堂，還在你的天堂année還在你的天堂，再見être un défi。Mais se plaindre constamment et être négatif ne fait qu'empire les choices。鑒定良心是你的責任être偵察檢查，窺視le bon côté des lorsque c'est possible et reststez flexible。