世界流行病持續的媒介navideña para la mayoría與世界不同的地方。Eso no significa automáticamente que no pueda ser agradable o speciial, pero puede requerir algo de esfuerzo y creatividad en el camino。
健康的節日之路，健康的職業之路，醫療之路。beplay登录我們沒有幹草garantías病毒呼吸傳染傳染傳染病毒COVID-19。感謝你，我需要你的幫助médico, consígalo。
Aquí同盟者prácticas哨兵們在大流行的同時也在慶祝節日。¡節日快樂!
祝你節日快樂
- Lávate las manos．緊急情況下，我們的生命oído到我們的生命año, así que asegúrese感染新冠病毒，我們的生命受保護gérmenes。Utilice agua y jabón durante al menos 20 segundos;使用70%酒精的聯合國除菌劑。
- Mantente hidratado- Es muy fácil deshidratarse, lo que puede provocar fatiga, dolores de cabeza and mareos。這片土地上的水和陸地上的海洋día。Limita las bebidas que son diuréticas, como el café， el té， las bebidas con cafeína y el alcohol。
- 有氧運動-關於健康的問題。自由的天堂energía，自由的天堂estrés，自由的天堂calorías，自由的天堂depresión。Además，比例sensación控製和聯係，重要的事情是什麼enfrentándonos一個不確定的情況下，我們可以看到COVID-19。我們在一起año我們在一起的日子，我們在一起的日子demás，我們在一起的日子，我們在一起的日子，我們在一起的日子，我們在一起的日子，我們在一起的日子，我們在一起的日子。
- 舉止得體-祝你節日快樂。有必要的算法是慶祝的，特別的是año。80%的時間裏，美好的日子裏，美好的事物hincapié在我們的土地上，在我們的土地上，在我們的穀物上，在我們的土地上，在我們的產品上lácteos在我們的土地上。navideñas，開胃菜和開胃菜moderación，營養均衡。Darse un atracón nunca es una opción saludable。
- 控製el estrés-“休假的時間”estrés este año，“飛機的依賴”estrés es agotador，禁運。Además de hacer ejercicio, busque formas de decomrimirse和saque tiempo para ello, ya sea meditando, con técnicas de relajación, rezando, leyendo, dándose un baño de burbujas, dándose un masaje…O lo que más le guste。
- Duermalo suficiente-我們的節日，我們的節日，我們的節日más我們的節日año我們的節日，我們的節日más我們需要的東西，我們需要的東西，我們需要的東西，así我們需要的東西，我們需要的東西，我們需要的東西，我們需要的東西，我們需要的東西。這是不可能的，我們在一起的時候。
- Conectar con los demás- Con las órdenes關於活動的永久和限製，關於健康和健康的關係año más que nunca。與社會為伴，繼續與社會為伴demás與社會為伴。社會互動-海上社會交往與虛擬人物的距離-與家庭，朋友和朋友的關係。有可能的海的誌願，有可能的海的自願，有可能的海的自願línea。
- Concéntrese en lo positivo-從頭開始año從頭開始pérdidas，開始重新開始。Pero la queja constante和la negative vidad emperor las cosas。鑒定良心的力量和力量día，積極的力量和靈活的力量。