好了，我的世界末日了我的世界末日了Tür hetzen müssen，我的世界末日了，我的世界末日了Frühstück我的世界末日了beschränkt溫維爾·馮·祖豪斯·阿爾貝滕，哈本·維爾·梅爾Möglichkeiten, unser Fasten zu brechen。這個人可以是這樣的，是這樣的，是這樣的，是這樣的。
Probieren Sie diese WFH-Frühstücke aus, und genießen Sie Sie nach Möglichkeit am Tisch, anstatt im Auto, im Zug oder am Schreibtisch zu essen。
WFH-Fruhstucke
祝你平安Frühstückssandwich(祝你平安)
- 2 Eiweiß
- 1/2 Esslöffel Dijon-Senf
- 1 . Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel本地人Olivenöl extra
- 2 Esslöffel geschredderter Cheddar-Käse
- 英鎊Vollkornmuffin
- Scheiben schneiden中的Schinken
- 番茄在Scheiben schneiden
- frische Basilikumblatter
在einer kleinen Schüssel Eiweiß， Dijon-Senf und eine Prise Pfeffer verquirlen。Olivenöl在eine kleine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze geben。
Wenn es heiß ist, Eiweiß hinzufügen und kochen, bis es stockt, dann umdrehen。我是切達幹酪，我是umklappen und auf einen getoasteten english chen鬆餅。Mit Schinken, Tomate和Basilikumblättern belegen。
Süßkartoffeln zum Frühstück (Beste Gesundheit)
- 4 mittelgroe ße Süßkartoffeln
- 1/2 Tasse fettfreier griechischer Kokosnussjoghurt
- 1 mittelgroßer Apfel, zerkleinert
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- 1/4 Tasse geröstete ungesüßte Kokosnussflocken
常達400°。卡托弗恩，在我的世界裏。45-60分鍾後回來，再見。
在jede kartofil In "X" schneiden and das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken。我的天，我的天，我的天。
Rise And Shine凍糕(tastofhome.com)
- 4 Tassen fettfreien Vanillejoghurt oder griechischen Joghurt ohne Fett
- 2 mittelgroe ße Pfirsiche, gewürfelt
- 2 Tassen frische Brombeeren oder Heidelbeeren
- 1/2 Tasse Granola oder Kashi Go Lean Crunch Müsli
死Hälfte des Joghurts，死Pfirsiche，死Brombeeren和das Granola在4 Parfaitgläser schichten。Wiederholen Sie die Schichten。HINWEIS: Sie können jedes Obst der Saison verwenden。
haferflock über Nacht (tastofhome.com)
- 1/3 Tasse altmodische hafer絮凝
- 3 Esslöffel fettfreie Milch
- 3 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 1/2 Tasse gemischtes frisches Obst
- 2 Esslöffel gehackte Walnüsse, geröstet
hafer絮凝，Milch, Joghurt和Honig在einem kleinen Behälter oder Mason-Glas vermengen。Mit Obst und Nüssen garnieren。Verschließen;über夜宵在書房Kühlschrank stellen。
ANMERKUNG: Variationen:
學校:Verwenden Sie Joghurt mit Kirschgeschmack, fügen Sie 1 Esslöffel Kakaopulver hinzu und belegen Sie ihn mit frischen oder gefrorenen entsteinten Kirschen。
香蕉:Honig durch Ahornsirup ersetzen und eine halbe zerdrückte香蕉和1/2 Teelöffel Zimt unterrühren。Mit gerösteten Pekannüssen bestreuen。
karottenkuchen - haferfruken: Fügen Sie 2 Esslöffel geriebene Karotten hinzu und ersetzen Sie den Joghurt durch streichfähigen Frischkäse。
椰林皮酒:Eine halbe zerdrückte Banane, 2 Esslöffel zerdrückte Ananas und 1 Esslöffel Kokosraspeln zur Hafermischung geben。
Avocado-Toastvariationen (CookieandKate.com)
- 1 Scheibe volkornbrot
- ½reife鱷梨
- 我是薩爾茲
烤得太好了，好極了。
牛油果的果實和水果的果實。在eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken, bis es glatt ist。(Eine Prise Salz (etwa⅛Teelöffel) untermischen and nach Geschmack mehr hinzufügen。
牛油果麵包三明治和genießen，開胃菜Zutaten unten hinzufügen。
ANMERKUNG: Variationen:
Beladener Avocado-Toast
Gehackten frischen Rettich, grüne Zwiebel, Jalapeño (Kerne und Rippen entfernt)和geröstete Sonnenblumenkerne mischen。Großzügig auf den吐司麵包。
番茄-巴西香-牛油果-烤麵包和香脂-尼瑟勒根
牛油果吐司mit Tomatenscheiben belegen, mit hochwertigem, dickflüssigem Balsamico-Essig oder Balsamico-Glasur beträufeln und eiinige zerrissene frische Basilikumblätter dazugeben。
鱷梨吐司nach咖啡吉坦納藝術
Dieses Café在紐約hat angeblich den Trend zum Avocado-Toast ausgelöst。Eine dicke Schicht pürierte牛油果麵包醬，葡萄醬和麵包醬1 Teelöffel本地的Olivenöl額外的，1 Teelöffel Zitronensaft和麵包醬großzügigen麵包醬和麵包醬beträufeln。