Frage gestellt, was besser ist: Ellipsentrainer oder Laufband?Aber die Antwort是如此的不光彩。Die Wahrheit ist, dass beide Geräte in hervorreda Training ermöglichen, wenn auh auf unterschiedliche Weise。我們的朋友Geräte ist zwangsläufig besser，我們的朋友，我們的朋友für die Trainierenden。我是我的Verein oder在Ihrem健身工作室祖祖剛祖赫倫Geräten haben, empfehlen wir Ihnen, beide zu benutzen, Wenn die für Ihren Körper und Ihre Ziele geeignet ist。
Wenn Sie vor der Entscheidung stehen, welches Gerät Sie für den Heimgebrauch kaufen sollen, empfehlen wir von辛beplay登录坦健身natürlich Ellipsentrainer。但歐什Laufbandersind sicherlich eine wertvolle Ergänzung für jedes健身工作室zhause, und wenn Sie nur gehen oder laufen wollen, ist ein Laufband am sinnvollsten。Lesen Sie weiter，嗯einen Vergleich anzustellen: Ellipsentrainer oder Laufband?
Ellipsentrainer奧得河Laufband
Beide Cardiogeräte ermöglichen es Ihnen，在Ihrem eigenen Tempo ztrainieren, Ihr Fitnessniveau zsteigeren and Kalorien zverbrennen，和Beide sind in verschiedenen morellen mit unterschiedlichen Funktionen and Preisen erhältlich。Unabhängig davon, ob Sie Sie zu Hause oder in einem Fitnessstudio nutzen möchten, finden Sie hier eine Bewertung des Ellipsentrainers und des Laufbands。Letztlich sind beide eine gute Wahl。
Elliptisch
- Geringe Belastung- Einer der größten Vorteile des Ellipsentrainers gegenüber dem Laufband ist die geringe Belastung, die die Gelenke schont, ohne den Körper zu überfordern。我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是，我的意思是。
- Ganzkorper-臂彎的森林Oberkörper stärker森林森林的森林和森林的森林können布魯特，奧伯爾Rücken，舒爾特恩，比澤普和三澤普的森林für森林森林的森林。Außerdem ward die Körpermitte durch den Gleichgewichtssinn beansprucht, vor allem wenn man sich auf dem Ellipsentrainer rückwärts bewegt。
- Geringere wahrgenommene Anstrengung-研究zeigen，達斯訓練ierende auf Ellipsentrainern nicht das Gefühl haben，所以hart zu arbeiten, wie sie es tatsächlich tun, weil die Belastung gering ist und sich auf den unterund Oberkörper頂。
- Abwechslung -Auf einem Ellipsentrainer können Sie sich vorwärts und rückwärts bewegen, nur die Beine benutzen，在die Hocke gehen und vieles mehr。Außerdem gibt es jetzt auch seitliche Ellipsentrainer, Liege-Ellipsentrainer und Crosstrainer mit einstellbarer Neigung und Schrittlänge。
Laufband
- Spezifitat- Spezifität知識分子，藝術和訓練人員müssen，《知識分子和知識分子》。Wenn Sie also an Wettkämpfen teilnehmen, ist das Laufband ein ideales Trainingsgerät für das Gehen und Laufen。Die gepolsterte Lauffläche des Laufbands bietet außerdem eine Stoßdämpfung, Die Sie auf dem Bürgersteig nicht haben, and als Bonus snind Sie nicht von schlechtem wettter abhängig。
- Kalorienverbrennung -我們的勞夫帶和勞夫帶的橢圓訓練器和知識Intensität和Dauer訓練器，我們的勞夫帶的nach Ansicht von Experten gegenüber dem橢圓訓練器和知識，我們的知識tatsächlich mehr anstrong müssen, indem Sie Ihre Füße entgegen der Schwerkraft anheben。Allerdings您能auf einem Ellipsentrainer mehr Kalorien verbrennen，在寬闊的看台和節奏erhöhen -是wahrscheinlich大足führt，大足härter arbeiten als bei einem gemütlichen在勞夫班慢跑。
- Stärkung der unteren Körperhälfte-我們的教育體係Stärkung der Beine，我們的教育體係hinzufügen。我的家鄉，我的家鄉，我的家鄉Körper ständig我的家鄉，我的家鄉fördert。
- Metriken -我是勞夫班，節拍，距離，時間和時間，訓練，訓練，訓練，訓練，訓練，訓練，訓練。Und einige Laufbänder replizieren jetzt Läufe an bestimmten Orten, mit automatischer Neigungsanpassung Und Videobildschirmen, die großartige Bilder zeigen, was dazu beiträgt, die Langeweile von laufbandrens zu vertreiben。