我們都會在假日周末遇到挫折；特別是在感恩節期間。這並不意味著你放棄了你的健身目標!利用本周的間歇性鍛煉，重新回到正軌。
來自beplay登录辛烷值健身團隊成員和認證團體健身領導的激勵說明。
你熬過了感恩節......但你是否暴飲暴食？更有可能的是，你做到了。但這並不重要。你看，你開始了一個健身計劃，與家人和朋友一起放縱一些非健康的食物隻是計劃的一部分。它不會傷害你，因為你知道如何從這一小小的分心中恢複。當你著手開始另一個星期時，你要提醒自己對你的目標有多大的承諾，並想出如何從你的假日周末反彈回來。
因此，從你的位置開始，製定一些新的健身目標。但不要害怕把標準定得太高。想辦法以小的方式鼓勵自己--每次鍛煉都可以是一個目標。從那裏你可以設定更大的目標。我發現你設定的目標越大，你就越有動力去完成它。讓你的目標包括一兩次交叉電路間歇性鍛煉，你會在短時間內感覺更好。
為你的12月開個好頭吧!
-凱利
beplay登录辛烷值健身團隊間歇訓練- 12/1
