如果你有一個家庭健身房--或者甚至隻有一兩台機器--我們希望你正在使用它。常常如此。不要讓健身器材在你狂歡的時候落滿灰塵。權力的遊戲.通過安排鍛煉時間並遵守該時間，保持動力，多任務處理(追趕你的dvr節目.而鍛煉身體），並製定具體、合理的目標。
確保你的鍛煉區是令人愉快的，這樣你就會想使用它。如果你不得不把跑步機放在地下室，那麼就把你的鍛煉區整理一下，增加一些落地燈，使用風扇，並在附近放一台電視，如果這能讓你堅持更長時間。如果可以的話，開一扇窗戶，找一塊地毯殘片，並把鍛煉用的毛巾放在手邊。將所有配件，如水壺、啞鈴、墊子、穩定球、阻力帶和心率監測器整齊地存放在你的鍛煉區。
並考慮升級你的家庭健身房，因為好的設備在鍛煉動機、堅持和效果方麵有很大的不同。廉價的健身器材通常感覺不好，可能會有噪音，出現故障或很快壞掉。很明顯，如果設備感覺不自然，運動不順暢或不穩定，你就不太可能使用它。
明智地投資於優質的健身器材最終是明智的，因為它的感覺會更好，提供更多的種類，而且使用壽命更長。有可能，你會更經常地使用它，從而變得更健康。下麵是對一些有特色的商業健身器材的簡要介紹，供消費者參考。
LateralX:beplay登录辛烷健身的LateralX在全世界的健身俱樂部和家庭中受到了極大的歡迎,部分原因是真的沒有其他類似的東西。它從垂直運動變成了側向運動，這樣你就可以進行橫向鍛煉，而大多數健身器材都不能做到這一點。與傳統橢圓機相比，你可以從大腿內側和外側的活動增加30%，以及熱量消耗增加27%中受益。
辛烷獨有的MultiGrip和收斂路徑車把確保了舒適性和對上半身的充分使用,通過各種手部姿勢針對不同肌肉。
LateralX的特點是低衝擊和全身性,它的鍛煉促進器,如ThighToner和QuadPower,以及諸如橫向間隔和雙重方向等程序,利用各種運動,確保腿部的努力工作。此外,它還可以配備交叉電路,將機器上的有氧運動間隔與力量訓練相結合,以獲得更大的效果和效率。
XT-One：這個傾斜交叉訓練器在一台機器上提供了激勵性的多樣性和自定義運動。隻需按下一個按鈕，你就可以步行、跑步、徒步或攀登，從10個坡度級別中選擇，可調整的步長從20英寸到28英寸，還有30個阻力級別。瞄準不同的肌肉群是很容易的，而且在任何鍛煉過程中，隻需改變動作，就可以方便地進行交叉訓練。
從山峰和漸進式山丘等鍛煉中選擇，挑戰你的耐力和力量。XT-One還與CROSS CiRCUIT兼容，所以你的汗水訓練不斷可以是不同的。
AirdyneX。AirdyneX由傳奇的Airdyne空氣自行車改編而成,具有重型性能,AirdyneX提供了幾乎無限的風阻,有一個26歲的葉的高性能風扇和一個單級皮帶驅動。你踩得越快，阻力越大，踩得越慢，阻力越小，所以很容易進行這種訓練或以穩定的節奏進行巡航。或者跳上熱身和冷身，進行力量訓練。你也可以通過把腿從動作中抽出來，把腳放在固定的腳釘上，專門針對上半身。
AirdyneX自帶電源,結構緊湊,噪音小,適合各種健身水平,使其成為您家庭健身房的輕鬆補充。保持燃料充足!