今年有這麼多人因為大流行而餓肚子，似乎我們坐著的時間更多了。即使你的現場工作是坐在辦公桌前，不需要每天上下班，也不需要出去吃午飯、跑腿等等，我們也肯定坐著的時間太多了。居家令和封鎖，加上幾乎沒有親自參加的體育活動、娛樂和活動，加劇了我們久坐的習慣。
考慮到久坐會對健康造成不良影響包括心髒病、糖尿病、癌症、肥胖和腰痛，每天優先多運動是非常重要的。
考慮到這一點，站立式辦公桌和跑步機辦公桌在2020年的需求會更大。通過將工作與適當的輕活動結合起來，這些方法促進了有價值的多任務處理。同樣，人們對桌下的橢圓裝置又產生了新的興趣，這是一種小巧便攜的裝置，你可以在坐著的時候踩一下。
作為一家健身設備公司，我們完全支持幫助人們鍛煉的安全設備和方法，我們承認所有的活動加起來都是有益的。我們不是在批評其他產品，尤其是那些提供安全有效的鍛煉方式的產品。
理解了它們實現不同的目的-輕的運動和更嚴格的有氧運動-讓我們考慮一下在桌子下麵的橢圓和全身橢圓星係．
寫字台下的橢圓與全身的橢圓
- 肌肉的參與在辦公桌下，橢圓型鍛煉隻使用下半身，主要鍛煉的是股四頭肌、腿筋和小腿肌。如果你在踩踏板的時候不使用椅子的靠背或扶手，你也可以使用核心。
相比之下，帶有移動把手的全身橢圓器械增加了臀大肌、核心肌群、胸部、背部、肩膀、肱二頭肌和肱三頭肌的鍛煉，使整體鍛煉更有效。
- 卡路裏燃燒如果你是坐著的，隻使用下半身，阻力水平有限，使用桌下橢圓機的步幅很小，那麼你不會燃燒很多卡路裏。即使有些桌下模特也可以站立使用，熱量消耗是有限的。
隨著更多的肌肉在工作，一個站立的姿勢，一係列的阻力水平和更大的步幅，整個身體橢圓的設計使你工作，你可以消耗大量的卡路裏。
- 運動的種類:寫字台下橢圓限向前和向後橢圓形踏板。
同樣地，全身橢圓器可以促進前進和反向運動，但也可以提供可調節的步幅，可調節的坡度，下半身隻運動，或者，在辛烷機配備側步的情況下，上半身隻運動。
- 鍛煉:我們見過的唯一一種鍛煉方式是在桌子下麵的橢圓軌道上進行手動鍛煉，你隻需要簡單地開始踩踏板。
為了激發動力和取得成果，橢圓型全身健身器通常配備了多種鍛煉方式，包括間歇訓練、漸進挑戰、隨機阻力變化、心率互動等。
- 反饋/控製台:許多桌下的橢圓健身器都配有一個小型數字或液晶顯示器，可以跟蹤各種指標，如步數/轉數、距離、時間和卡路裏。一些設備提供藍牙®，所以你可以同步你的結果與應用程序，如Fitbit和Apple®健康。
全身式機器包括簡單到精致的控製台，通常顯示時間、距離、速度、阻力水平、卡路裏、程序和心率。
- 尺寸/價格顯然，因為它們被設計成便於攜帶，所以桌下的橢圓機比全身橢圓機更小，價格也更低。它們可以很容易地移動，當你在沙發上，在廚房或任何地方使用。
整體橢圓有不同的尺寸，但需要一個像樣的大小空間來容納移動的踏板和把手。價格點根據質量、功能、製造商和家用或商用設備的不同而有很大差別。