معوجودالكثيرمنالأشخاصفي親密هذاالعامبسببالوباء،يبدوأننانقومبمزيدمنالجلوس。حتىلوكانتوظيفتكفيالموقععلىمكتب،دونالتنقلاليوميأوالخروجلتناولطعامالغداء،أوالقيامبالمهمات،وماإلىذلك،فنحنبالتأكيدنجلسكثيرا。أدتأوامرالبقاءفيالمنزلوعملياتالإغلاق،إلىجانبعدموجودأحداثرياضيةشخصيةتقريباوترفيهوأنشطة،إلىتفاقمعاداتناالمستقرة。
بالنظر إلى أنالجلوس يرتبط بالآثار الصحية الضارة،بمافيذلكأمراضالقلبوالسكريوالسرطانوالسمنةوآلامأسفلالظهر،فمنالمهمللغايةإعطاءالأولويةللتحركأكثركليوم。
معأخذذلكفيالاعتبار،يزدادالطلبعلىالمكاتبالدائمةومكاتبجهازالمشيفيعام2020。هذهتسهلتعددالمهامالقيمةمنخلالالجمعبينالعملوالتركيبفيبعضالأنشطةالخفيفة。وبالمثل،نشأاهتماممتجددبالإهليلجيةتحتالمكتب——وهيأجهزةصغيرةالحجمومحمولةتقومبدواسهاأثناءالجلوس。
بصفتناشركةمعداتلياقةبدنية،فإنناجميعانؤيدالأجهزةوالأساليبالآمنةالتيتساعدالأشخاصعلىممارسةالرياضة،ونعترفبأنجميعالأنشطةتضيفوتكونمفيدة。نحنلاننتقدالمنتجاتالأخرى،خاصةتلكالتيتوفرطرقاآمنةوفعالةلتكوننشطا。
فهمأنهاتلبيأغراضامختلفة——النشاطالخفيفمقابلتمارينالقلبالأكثرصرامة——دعونانفكرتحتالمكتبالإهليلجيمقابلالإهليلجية للجسم بالكامل．
تحت المكتب الإهليلجي مقابل الإهليلجي الكلي للجسم
- مشاركةالعضلات:تحتالمكتب،تستخدمالقطعالبيضاويةالجزءالسفليمنالجسمفقط،معكونالرباعياتوأوتارالركبةوالعجولهيالعضلاتالأساسيةفيالعمل。قدتكونقادراعلىدمجالنواةأيضاإذاكنتلاتستخدممسندظهرالكرسيأومساندالذراعينأثناءالدواسة。
فيالمقابل،تضيفالقطعالبيضاويةللجسمبالكاملمعالمقودالمتحركمشاركةالغلوتاتوالنواةوالصدروالظهروالكتفينوالعضلةذاتالرأسينوثلاثيةالرؤوسللحصولعلىتمرينشاملأكثرفعالية。
- حرقالسعراتالحرارية:نظرالأنكجالس،باستخدامالجزءالسفليمنجسمكفقطولديكمستوياتمقاومةمحدودةوطولخطوةصغيرمعبيضاويالشكلتحتالمكتب،فلنتحرقالكثيرمنالسعراتالحرارية．علىالرغممنأنبعضالنماذجالمكتبيةيمكناستخدامهاأيضافيوضعالوقوف،إلاأننفقاتالسعراتالحراريةمحدودة。
معوجودالعديدمنالعضلاتالتيتعمل،ووضعالوقوف،ومجموعةمنمستوياتالمقاومةوطولخطوةأطول،تمتصميمالقطعالبيضاويللجسمبالكامللتجعلكتعملحتىتتمكنمنتفجيرسعراتحراريةكبيرة。
- تنوعالحركة:تقتصرالأشكالالبيضاويةتحتالمكتبعلىدواساتبيضاويالشكلإلىالأماموالخلف。
وبالمثل،يمكنأنتسهلالإهليلجيةللجسمالكليالحركةالأماميةوالخلفية،ولكنيمكنهاأيضاتوفيرطولخطوةقابلللتعديل،وميلقابلللتعديل،وحركةالجزءالسفليمنالجسمفقط،أو،فيحالةآلاتالأوكتانالمجهزةبخطواتجانبية،حركةالجزءالعلويمنالجسمفقط。
- التدريبات:التمرينالوحيدالذيرأيناهتحتالمكتبالإهليلجيهوتمرينيدوي،حيثتبدأببساطةفيالدواسة。
تمتصميمالإهليلجيةللجسمالكليلدفعالدافعوالنتائج،وعادةماتكونمجهزةبتمارينمتعددة،بمافيذلكالتدريبالفتري،والتحدياتالتقدمية،وتغييراتالمقاومةالعشوائية،ومعدلضرباتالقلبالتفاعليوأكثرمنذلك。
- ردود الفعل / وحدة التحكم:يأتيالعديدمنالقطعالبيضاويتحتالمكتبمزودابشاشةرقميةصغيرةأوشاشة液晶تتعقبمقاييسمختلفة،مثلالخطوات/الثوراتوالمسافةوالوقتوالسعراتالحرارية。توفربعضالوحداتتقنية藍牙®،حتىتتمكنمنمزامنةنتائجكمعتطبيقاتمثلFitbitو蘋果®健康。
تشتملآلاتالجسمالكليعلىوحداتتحكمبسيطةومفصلة،وغالباماتعرضالوقتوالمسافةومستوىمقاومةالسرعةوالسعراتالحراريةوالبرنامجومعدلضرباتالقلب。
- الحجم / السعر:منالواضح،نظرالأنهامصممةلتكونمحمولة،فإنالقطعالبيضاويةتحتالمكتبأصغرحجماوسعرهاأقلمنإجماليالجسمالبيضاوي。يمكننقلهابسهولة،واستخدامهاأثناءوجودكعلىالأريكةأوفيالمطبخأوفيأيمكان。
تأتيالقطعالبيضاويةللجسمالكليبأحجاممختلفة،ولكنهاتتطلبمساحةحجملائقةلاستيعابالدواساتالمتحركةوالمقود。تختلفنقاطالأسعارعلىنطاقواسعبناءعلىالجودةوالميزاتوالشركةالمصنعةوالوحداتالمنزليةأوالتجارية。