如果您開始鍛煉方案，或者隻是想為您現有的例程增加各種，挑戰和動力，請考慮與個人教練一起使用。這些健身專業人士可以根據您的健身級別，可用性和目標創建定製的程序 - 並提供指導和問責製，以保持安全和一致地出汗。
無論您是在家還是在健身房鍛煉身體，您都可以在線或在線或親自安排培訓師會議。您的健康俱樂部可以用健身專業人士將您聯係，或者您可以與當地公園區或大學或大學聯係。您還可以通過該地區找到認證培訓師美國舉行委員會（王牌）或理念健康與健身協會。
擁有合適的契合對於這種關係很重要，最終的成功。以下是為您選擇最佳私人教練時的一些重要考慮因素。
選擇最好的私人教練
- 憑據和經驗- 專業培訓師應具有認可的認證，證明基本的知識和能力。其中一些最好的是國家體育學院，美國體育醫學院，王牌和國家實力和調理協會。許多培訓師將持有多項認證，或者將獲得專業證書以獲得額外的深入教育。
運動生理學或運動科學的學曆或課程增加了價值。而且，當然，您希望根據他們的經驗鍛煉培訓師。如果您正在準備運行馬拉鬆比賽，請不要聘請專門從事較老的群體或患有慢性疾病條件的培訓師。或者，如果您正在處理骨質疏鬆症等條件，請確保您選擇一個裝備解決您問題的培訓師。
- 風格- 你有男性還是女性的偏好？什麼激勵你更好 - 一個臉上的鑽子警長吠叫訂單或更悠閑的啦啦隊方法？你想要一個所有業務的人，或者你可以聊天的人並分享更多的談話？向培訓師詢問他們如何努力評估他們的風格，或請求參考資料並詢問他們的經曆。
- 計劃選項- 如果您雇用培訓師在家與您合作，他/她會帶來設備或期望您擁有它嗎？對於虛擬培訓課程，您需要完成哪些配件來完成鍛煉？您的培訓師是否會在外麵與您合作，或者必須在健身房攜帶所有慣例？
是作為培訓的一部分包含的健身評估，以及如何測量進展情況？培訓師是否會創建一個綜合的程序，您可以在自己的鍛煉期間遵循，或者在您在一起時簡單地通過例程引導您？您可以申請完整的有氧，力量和靈活性計劃嗎？
培訓師是否與可穿戴設備和應用程序集成或使用其他程序來提供鍛煉或跟蹤並分析您的進度？此外，培訓師可以推薦營養師，按摩治療師或脊椎按摩師，如果您可能需要某些地方？
最後，培訓師是否提供不僅僅是一對一的會話？你能與夥伴安排鍛煉或成為一個夥伴嗎？小組會議或課程如有必要嗎？
最後，當然，當然，可用性至關重要。如果您想在清晨鍛煉，請不要考慮在晚上僅開放的培訓師。提前確保您的日程安排匹配。
- 成本- 請求有關單個會話或多個鍛煉包的定價的信息。一些培訓師可以為現金支付或EFT提供折扣，或支付幾個月的約會。更高的速度並不一定意味著一個更好的培訓師，所以購物，找到一個適合您預算的專業人士。