如果你有一個家庭健身房——或甚至隻有一台或兩台機器——我們希望你正在使用它。經常。當你大吃大喝的時候，不要讓健身器材積滿灰塵權力的遊戲．通過安排鍛煉和珍惜時間來保持動力，多任務處理(趕上你的DVR程序而製定)和設定具體、合理的目標。

確保你的鍛煉區域是令人愉快的，這樣你才會想要使用它。如果你不得不把跑步機放在地下室，那麼就把你的鍛煉區域整理一下，加一些落地燈，用風扇，如果能讓你堅持得更久的話，在附近放一台電視。如果可以的話，打開窗戶，鋪上地毯，隨時準備好運動毛巾。把所有的配件，如水瓶，啞鈴，墊子，穩定球，阻力帶和心率監測器整齊地放在你的鍛煉區域。

考慮升級你的家庭健身房，因為好的設備在鍛煉動機、堅持度和結果上有顯著的不同。便宜的健身器械通常感覺不好，可能會有噪音、故障或很快就壞掉。顯然，如果設備感覺不自然、移動不流暢或不穩定，你就不太可能使用它。

明智地投資優質健身器材最終是明智的，因為它會讓人感覺更好，提供更多種類，使用時間更長。很有可能，你會更經常地使用它，因此會變得更健康更健康。下麵簡要介紹一些麵向消費者的有特色的商業健身器材。

LateralX：beplay登录Octane Fitness的LateralX在全球的健身俱樂部和家庭中受到了巨大的歡迎——部分原因是真的沒有其他任何東西能與之相比。它可以從垂直運動變成左右運動，這樣你就可以側向運動，這是大多數健身器材做不到的。與傳統的橢圓運動相比，你可以從高達30%的大腿內外運動中獲益，同時增加高達27%的熱量消耗。

辛烷的獨家多重握把和收斂路徑把手確保舒適和充分利用您的上半身，針對不同的手部位置的不同肌肉。

LateralX具有低衝擊和全身運動的特點，它的特點是鍛煉助推器，如ThighToner和QuadPower，以及橫向間隔和雙向等項目，這些項目充分利用了運動的多樣性，並確保腿部在努力工作。此外，它還可以配備CROSS CiRCUIT，將機器上的有氧間歇訓練與力量訓練鍛煉結合起來，從而獲得更大的效果和效率。

XT-One：這種斜麵交叉訓練器提供激勵的多樣性和自定義的運動在一台機器上。你可以步行，跑步，徒步或攀爬，按一個按鈕，從10個坡度選擇，可調節步幅從20“-28”和30個阻力級別。針對不同的肌肉群很容易，交叉訓練很方便，隻需在任何鍛煉中隨時改變動作。

選擇像山峰和進步山這樣的鍛煉來挑戰你的耐力和力量。XT-One還兼容CROSS CiRCUIT，所以您的出汗會議可以不斷不同。

AirdyneX：根據傳奇的Airdyne空氣自行車的重型性能，AirdyneX提供了幾乎無限的風阻力，26葉性能風扇和單級皮帶傳動。你踩得更快阻力更大，更慢阻力更小，所以很容易上手這種訓練或者以穩定的節奏巡航。或者跳上去做熱身和放鬆的力量訓練。你也可以通過把腿從動作中拿出來，把腳放在固定的腳釘上，專門針對上半身。

AirdyneX是自供電，緊湊和安靜，並適應各種健身水平，使它很容易添加到您的家庭健身房。保持燃料!