我們的存在，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國。有一件新事物是最優秀的，有一件事是最重要的variété有一件事是séances世界健身俱樂部和中心équipements，課程和計劃destinés à自由運動的精神à運動維護的精神。
Que vous fassiez de l'entraînement croisé en suivant différents format de cours ou en sautant sur différentes machines, tout est bon。沒有你的空虛，有你的découvrirez également新生modalités我的安慰。
L' d'entre eux pour it être le交叉訓練XT-Oned'beplay登录辛烷健身，un服裝多價pour l'ensemble du corps qui permet de réaliser plusieurs mouvements sans pénaliser vos關節等vos肌肉。Sur le xt - 1, vous pouvez marcher, courir, faire de la randonnée你的車，你的車在附近。
選擇自由選民foulée entre 20 et 28 poues, ce qui offre une振幅de運動自然傾瀉les練習de小和大尾巴。Et choisissez parmi 10 niveaux d'傾斜角倒在路過的山腰上montées突然。De plus, 30 niveaux De résistance offrent un défi personnalisé pour chaque marche, course, randonnée et ascension。
在xt - 1的市場和路線上沒有正確的傾斜très légère在傳統的位置上沒有正確的傾斜。行進中的頌歌，頌歌，變化complètement la donne et ajoute encore + d'avantages。
Les vantage de la randonnée和de l'escalade
Le fait de soulever et d'abaisser Le poids de votre corps de manière répétée pendant les séances d'entraînement incliné du XT-One est un exercice difficile, maiis qui en vaut la peine:
- Renforce le bas du corps en懇求davantage les quadriceps, les ischio-jambiers, les fléchisseurs de la hanche and les fessers。
- Tonifie les fessiers
- 增加la dépense卡路裏
- Ameliore l 'endurance
- Renforce la solidité des os
- Engage le noyau dur
- Fournit un entraînement spécifique pour les randonnées en plein air
Entraînements inclinés XT-One
勒XT-OneEst équipé de plusieurs entraînements qui offrent des expériences précieuses en matière de randonnée et d'escalade。帕米幹酪entraînements inclinés杜XT-One:
- 〇直線遞進切特montée régulière在那裏résistance在那裏斜羊角麵包倒在那裏，在那裏，在那裏，垂墜在那裏entraînement，在那裏，étape à在那裏。
- 山頂-Décidez de votre niveau d'傾斜最大de 1 à 10，等機器增加進展la résistance et le niveau d'傾斜的頭兩個分鍾吊墜la durée spécifiée pour atteindre le sommet。Une fois le sommet attention, le xt - 1逆進程en miniature progressition l'intensité à測量你的下降。
- 30:30山- HIIT à son meilleur, cette routine teste votre endurance avec cinq séries de sprint de 30秒et des interval de récupération。Pour commencer, vous pouvez choisir entre des niveaux d'intensité faibles, moyens ou élevés。“美麗的衝刺”résistance + élevé，“傾斜的延伸”à chque série。Entre les séries, le programme évalue la récupération de votre fréquence cardiaque - un chiffre加上élevé indique un meilleur niveau de formme。Utilisez ce régime pour mesurer vos progrès au fil du temps。
- GlutePower -Un booster d'entraînement que vous pouvez activer à tout moment pendant n'importe quelle séance d'entraînement via le bouton de la console, il fournit des interes d'une minute de travail intense du bas du corps, suivis de dededededededededederépéter循環。加上vous pédalez vite，加上le niveau de résistance et l'inclinaison sont élevés。Lorsque vous ralentissez, la résistance et l'傾斜小。他是科林斯家族最優秀的子孫!
- 曼紐爾-自由大道contrôle總斜麵，自由傾斜麵和雲霧résistance懸邊séances d'entraînement自由斜麵和雲霧préférences。傾其所有的運動與自然，積極的智能步伐在一個地方，自動調整的時間foulée tout au long de votre séance en function de votre rhythm。
- Démarrage rapide -選擇的遠足和攀登的方向，在控製台上倒著一段漫長的時間foulée modérée de 24"和一段斜坡的5(遠足)歐partez在山上的一段漫長的時間foulée de 28"和一段漫長的時間10。