Au risque d'être égoïste，這是一個關於橢圓練習的理由。Que vous soyez un débutant, unpratiquant infinel ou un fanatique de cardio, nous avons tout ce qu il vous faut。我是瑜伽的靈魂，我是瑜伽的靈魂，我是絕對的。Et si vous êtes déjà un habitué de l'elliptique, félicitations !你是我的朋友，我是你的朋友，我鼓勵你à橢圓的練習。
辛烷值的橢圓織物，bien sûr, donc nous les aimons déjà et croyons fermement en leur valeur。先驅者，indépendamment有可能的人，能說出十項原則的理由，使我們能得到橢圓的實踐。
Pourquoi vous devriez faire des練習省略
- 過essentiel。你的運動是自由的，倒être en forme et préserver votre santé， modalité逗樂的comme le vélo elliptique ?我利用直覺à la salle de sport ou à la maison, sans aucune courbe d'徒弟- Il suffit d'y monter et d'y aller !加上，il offre un grand nombre d'avantages précieux (voir ci-dessous)。
- 這是鍛煉à不可思議的影響。這就是我們的旅行之旅加上堡壘，加上風景加上漫長的時光。Le HIIT a tendance à incorporer beaucoup de martelage, donc trop de HIIT n'est bon pour people, et Le HIIT ne derrait pas être pratiqué tous les jours。好sûr, si vous préférez, vous pouvez faire du HIIT sur le vélo elliptique, mais sans le martèlement à fort impact sur les關節。L'exercice ellipticpeut être difficile, mais c'est un défi + doux et + agréable à relver。
- Il s'agit d'une activité cardio gérable。向世界問好，問候問候à la corde，問候問候問候問候問候問候問候vélo橢圓，問候問候問候問候問候pédales問候問候問候問候。C'est tout ce qu'il faut。這是很容易的à利用者傾倒la plupart des gens。De plus, grâce à une大遊戲De niveaux d'intensité， les appareils ellipttes滲透性des entraînements De plus en plus intenses pour s'adapter à la condition體質De chacun。
- Le陸戰隊entier。自由的時間，自由的人，自由的人，旅行的人，旅行的人moitié旅行的人，旅行的人，vélos公寓的人?Ne négligez pas le haut de votre corps, mais faites-le bouger avec un vélo elliptique。不愛你的人dépense卡路裏，我愛你的人également développer你的耐力肌肉。
- Profitez de plusieurs格式。有餐後菜，à peu près。Ce n'est pas le cas des ellipttes。辛烷值提出了橢圓傳統的debout，橢圓couchés (xRide)，橢圓latéral (LateralX)，橢圓incliné (XT-One)和ungrimpeur。我們的中心在哪裏familiarité我的橢圓的演習在哪裏，我的心在哪裏intéressante。
- Incorporez l 'entrainement musculaire。Si vous êtes unutilisateur d'辛烷值，交叉電路標誌加上ROI傾注les séances d'entraînement。機器的邀請à心髒的交替者vélo橢圓的肌肉運動的選擇à l'aide 'haltères ou du poids du corps à côté de La machine pour une séance de spiration exaltante et ultra-有效率。困難à faire avec un tapis de course。
- Tirer parti de la diversité．Pédalez我們的先鋒隊arrière，我們的隊伍，我們的隊伍有自己的口音，我們的隊伍有自己的口音foulée我們的隊伍有自己的喜好。用萊斯推進器d 'entrainementsignés辛烷，comme X-Mode, GluteKicker et ArmBlaster, qui intègrent de brefs間隔d'entraînement croisé pour augmenter l'intensité et accroître l'efficacité。你的一切都是自由的ça我們的自由。
- Faible努力percu．Selon des études, les people qui s'entraînent在橢圓大道上傾注了一群人的努力，給人留下了深刻的印象réalité。我的世界在這裏séance d'entraînement活力四射，氣氛熱烈!Cette perception vous permet de vous entraîner + régulièrement et + longtemps。
- L'entraînement croisé最重要。En tant que créatures d'habitudes, nous avons tendance à faire les mêmes entraînements返場返場。我的選擇mélangez我們的選擇，我們的選擇，我們的選擇，我們的選擇，我們的選擇，我們的集體，我們的精神confrontés à de nouveaux défis我們的新選擇，我們的新選擇résultats。
- 為什麼不是?Vraiment, les exercices ellipttes sont géniaux。來!拿