Après une année 2020沒有什麼困難，有辦法解決新問題année。倒démarrer l'année 2021, réfléchissez aux bons, mauvais et laids時刻des 12 dernier mois et envisagez評論améliorer votre vie à l'avenir。
萊斯résolutions杜新安關心經濟和生活santé美好的日子être人民的生活和事業équipement健康的生活和生活的總和à理事會。
l'année qui vient de s'écouler nous a fait prendre conscience du pouvoir de notre perspective。Faire face à des pertes表觀無翅，à des變化常數和à une uncertainty permanente en cause de COVID-19一個確定的alimenté一個確定的悲觀主義者，même chez les éternels樂觀主義者。(Et je ne condamne pas ici, car j'admets être un penseur négatif Et un cynique dans l'âme, même sans pandémie)。
這是一種新的精神départs，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神，這是一種精神。
Pratiquer la pensée積極
Selon WebMD，路易斯安那州思想積極“一貫的慣例à形勢的關鍵donnée”，聯合國重大影響的關鍵santé體質和精神。我們的專家們發現了“有一件事值得我們忽視réalité我們有一件事值得我們關注problèmes à légère”，有一件事值得我們關注，有一件事值得我們關注。
Pour beaucoup d'entre nous, c'est + facile à可怕的qu'à faire。
始，la pratique de la pensée positive n'est pas seuement une compétence innée, mais peut être apprise et pratiquée pour devenir une habitude。在努力的過程中失敗的努力倒倒改變者schémas de pensée prédisposés et votre類型de personnalité， avec de la détermination，最大可能的倒倒悲觀主義者de改變者。
Les avages de la pensée正麵
La研究科學證實que La pratique de La pensée積極est associée à de多重優勢pour La santé體質和精神。
體格
- Une meilleure santé global
- Une + grande immunité
- 血壓下降
- Réduction心髒病危機的危害
- 增強de la tolérance à la douleur
- Amélioration de la gestion du stress
- Une durée de vie + longue
精神
- 中humeur
- Une meilleure capacité d'adaptation et de résolution des problèmes
- Une pensée加上克萊爾
- Moins de dépression
- Une + grande créativité
評論筆杆的積極性
- 自由自在négativité。偵察是一種行為，是一種自動行為également恐怖。這是一種困難的工作方式，這是一種無法在工作中得到回報的方式。Sauter vos séances d'entraînement n'est pas utile, mais cela ne vous empêche pas de commencer une nouvelle routine à tout moment。
- 自由主義extrêmes。“jamais”et les“toujours”lorsque des choices désagréables se produisent。例如，même對COVID-19的限製而été désagréables，假設生活正常，永遠不會有差錯。
- Recadrez votre情況。每一天都是平凡的，每一天都是美好的côtés我們的處境。Les fermetures de salle de sport été une corvée, mais avec un peu de chance, vous avez pu profiter de nouvelle séances d'entraînement virtuelles ou vous avez acheté des服飾de fitness et créé une salle de sport à住所。掛件les congés à domicile, vous avez peut-être pu vous adonner à un nouveau pass -temps ou nettoyer vos placards et vous organizer。
- 感恩之心，比例之感．“我的人生”選擇了“生活的政黨”，“可能的人的處境”vôtre。En aissant que votre situation portrait être tre et En identition les façons don ' t vous pouvez être aissant, vous changez votre façon de penser。例如，dan un accident de voiture, soyez aissant de ne pas avoir été blessé ou que votre véhicule n'ait pas été détruit。
- 幽默幽默是最可能的．Parfois, il suffit de re - ou au moins de sourre - pour faire face aux nombreux défis de la vie。Tout n n est pas drôle, bien sûr, mais cherchez le côté le加上léger quand vous le pouvez。
- Entourez-vous d 'optimistes．Fréquenter des personnes positive peut vous aider à change de perspective et à modifier votre façon de penser。我們的人民，我們的家庭和我們的人民collègues我們的勞動對我們的人民有重要的影響quête我們positivité。