有什麼秘密嗎?物盡其用
L'un des moyens les plus simples que j'ai trouvés pour m'aider à在la bonne voie pour mes的休息séances d'entraînement est de préparer mon sac de sport ou de sortir mes vêtements de sport la veille。Que j'aille courir dehors, Que j'utilise ma機elliptiqueà la maison ou que j'aille à UN cours au gymnase après le travail, je ' m'assure que j'ai tout ce ce 'ai besoin au même endroit, de vêtements aux chausouse en passant la la音樂。Cela peut paraître簡單，mais le fait d'avoir mis de côté cet équipement prêt à être utilisé n'est pas seulement un raappel visuel de mon engagement, mais Cela élimine toute excuse pour ne pas être prêt à partir ou ne pas avoir le temps de raassembler ce don 'ai besoin pour faire de l' ice。
倒les séances d'entraînement matinales, c'est particulièrement utile car la plupart d'entre nous ont tendance à être昏昏，même après avoir appuyé une ou deux fois sur le bouton“打盹”。我在這裏vêtements我在這裏，我在這裏généralement我在總理arrêt我在巴黎，我在這裏même à我在巴黎，我在這裏'entraîner。Mais ça marche:在我的心中有福habillée在我的運動中，在我的生活中arrivé在我的運動中。
Une planification préalable simple mais efficiency améliore l'adhésion, maximise la productivité (pas de temps perdu à chercher ses écouteurs) et profite au corps et à l’esprit。