評論j'ai perdu du poids en utilant ma機器橢圓辛烷值健身!beplay登录
J'ai toujours été un homme + grand à l'âge成年人和不可抗力的人在一起。J'ai également toujours été parsseux lorsqu'il s'agit de faire de l' exercise and je ne m'intéresse pas vraiment au sport。我們在一起dernières années，我們在一起voyagé我們在一起，我們在一起à 17.5萬英裏我們在一起，我們在一起，我們在一起，我們在一起，我們在一起。我的環境，我的愛embarqué在我們的世界，我們的世界sécurité沒有我們的需求。我愛lancé在遠方的遠方“我在遠方”和代理商在船上excusé，我愛dû傾斜的地方siège倒在路上的地方réalisé我在路上idée我在路上。C'était un vol de 15 heures et quand je me suis penché， j'ai fait sauter la couture du siège d'un pantalon de 44 poues et pendant le reste du vol, j'ai porté une couverture pardessus mon pantalon pour éviter d'être encore plus embarrassé et j'ai décidé qu'il était temps de changs。
我是rentré我的家和我愛pesé小事320裏弗。J'ai dû choisir un régime alimentaire et J'ai opté pour un régime sans glucides et J'ai également commencé à établir un programme d'exercices。À la maison, j'avais monappareil elliptique辛烷Q45 et un vieux vélo d' exercise。J'ai décidé d'utiliser le vélo car je pensais que ce serait mieux pour mes os être assis et que cela créerait monins d'impact。我侵權。En fait, le vélo m'a fait mal au do et aux genoux, même si je n'y suis resté que 5分鍾。J'ai été choqué par le peu d'endurance et de résistance que J 'avais。Je suis passé à mon vélo elliptique qui était surtout utilisé auparavant par ma femme et j'ai pu y aller à un rythme lent pendant envirer 5 à 10分鍾，moins douloureux pour mes articmais toujours essoufflé et fatigué。J'ai fait cela tous les 2 ou 3 jours jusqu'à ce que je puisse terminer 10分鍾，puis J'ai essayé d'augmenter un peu ma vitesse。
J'ai commencé à perdre du poids et comme je devenais un peu + petit, les séances d'entraînement se sont améliorées aussi。Après quelques mois, j'ai pu增強la vitesse et j'ai pu faire des séances de 15分鍾，toujours trempé de sueur et respiratory difficilement, mais je m'améliorais quand même。
En juillet 2012, j'avais perdu 20公斤et je faisais des séances de 20分鍾，mais j'ai atteint un plateau dan la perte de poids, mais la beauté de tout cela était que j'avais l'air beaucoup mieux et que j'avais retrouvé la confi En mon puisce。新企業招聘人員contacté et j'ai tué l'entretien。Le 1er août, j'ai changé d' employi et je n'ai加上eu à旅行者aussi loin et aussi longtemps。J'ai également discuté de mon plateau avec un médecin qui a modifié un peu mon régime alimentaire et, rapidement, le poids a recommencé à baisser。
Je m'entraîne維護者à une vitesse moyenne de 50，掛件45分鍾à une heure, sur une distance moyenne de 5 à 6英裏，selon le computer。我是jamais eu autant énergie et Je peux faire des randonnées et de promenades comme Je le faisais quand j'étais孩子，et j'ai actuellement perdu 120裏弗。Je m'entraîne maintenant presque les deux jous quandje suis à la maison et i 'ai l intention de brancher une télévision à mon vélo elliptique pour être + enclin à l'utiliser peut-être quotidiennement。我的休息時間和體重à perdre pour atteindre monobjectif de poids et j' aivaivaibeoin d'élargir monprogramde fitness pour y inclure plus de cardio, mais aussi du renfortesinemusaire et de la souplesse。
Je dois mes succès en matière de perte de poids à un bon plan alimentaire, mais surtout à mon可怕的服裝'entraînement elliptique。我愛你，我愛你，我愛你，我愛你，我愛你，我愛你à我愛你，我愛你à我愛你。
Merci beaucoup d'avoir créé une machine aussi bien faite et aussi utilile。J'aime vraiment ma Q45。
J'ai oublié de mentionner que je porte maintenant des pants à taille 36 qui tombent dessus et que J'ai pesé aujourd'hui 122 livres。加上que 18 pour atteindre mon objective。
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Félicitations à Andrew D. pour son travail acharné et sa réussite !你是我們的一部分réussite我的使者à(電子郵件保護): / / www.octanefitnes.com。