是你êtes橢圓機器的使用，是你的權利déjà肯定的優勢modalité。Mais savez -vous que l'entraînement croisé est également可能si vous possédez un elliptique辛烷健身?beplay登录
上entend généralement par entraînement croisé le fait de varier les séances d'entraînement selon différentes modalités, comme courir à l'extérieur, utiliser un vélo elliptique, soulever des poids et faire du yoga, par example。前行，l'entraînement croisé peut également être effectué dans le cadre d'une modalité spécifique, tell le qu'un elliptique, en effective différents types d'entraînements et non pas simplement en fixant chque séance de 30分鍾dans un programme manuel de niveau 5。
Sur un appareil elliptique辛烷entrainement斜紋織物膚淺。Voici quelques façons d'ajouter de la variété et des défis:
- Essayez un programme différent -Sortez de vos habitudes et adoptez unnouvel entraînement, tel que Random, Hill ou Interval。Ces節目intègrent un entraînement par interes qui變體des分段de haute intensité avec des périodes de récupération pour une séance d'entraînement加上生產qui passe à toute vitesse。
- Fixez-vous unobjective -Les elliptiques你不需要的東西à atteindre, avec des程序que 10K et 350卡路裏，de sorte que tout que vous avez à faire est 'aller de avant - peu進口'intensité ou le temps que cela prend。Vous n'avez qu à Vous y mettre, quelle que soit l'intensité ou la durée de l'entraînement。沒有客觀的動機和偉大的情感，沒有客觀的關注和滿足!
- Multitache -Avec le CROSS CiRCUIT d'辛烷，vous effectuez des interval combinés de cardio et de muscle, ce qui maximise la productivité， l'efficacité et la dépense卡路裏'entraînement !加上besoin de séparer le cardio de la musation - gagnez du temps et de l'efficacité avec cette爆炸de tout le corps。
- Embrassez l'athlète qui est en vous -Vous avez déjà essayé le MMA ou le programme 30:30 Intervalle ?Conçus pour être revigorants et vous pousser au-delà de votre zone de comfort, ces entraînements intenses sont exclusifs aux elliptiques辛烷et font exploser vos résultats avec des interes à fond。我說得對，你是我的寵兒!
L 'entrainement斜紋織物一致à修飾語les séances d'entraînement afin de maintenir l'intérêt de votre spirit et la réactivité de votre corps, que ce soit à travers différentes modalités ou au sein d'une seule。Faites-le !