Es ist二月，und das bedeutet -美國人!我的名字是我的名字是我的名字是我的名字Körper奧古斯?這是我的世界，我的世界，我的世界。Hat Sie das dazu angeret， über Ihre täglichen Gewohnheiten nachzudenken, um ein gesünderes Herz, einen gesünderen Körper und einen gesünderen Geist zu schaffen?
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Lassen Sie Bewegung für sich arbeiten
維萊希特的帽子是死的阿爾拜特·馮·祖·豪斯奧萊希特·傑馬希特，那是那伊納姆·蘭根·泰格·奧夫·德·庫茲zurückzulehnen。我們的祖國gewöhnt我們的祖國gewöhnt我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國，我們的祖國!祖蘭格仍然站kann Zu難題führen: herz難題，Kreislaufschwäche, Gewichtszunahme, Müdigkeit, hoher stress spegel, Depressionen und Angstzustände sind nur einige davon。
蘇晨的老師Aktivitäten，我的老師mögen我的老師，我的老師，我的老師。嗨，我愛你，über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie mit dem運動開始了
1.我是恩齊爾嗎?
這是我們的智慧之源，我們的智慧之源führen索爾，我們的智慧之源über我們的智慧之源，我們的智慧之源führen索爾。死的時候都是"Ende" Ihrer Fitnessreise sein。德國的藝術darüber那，德國的藝術和藝術，德國的藝術和藝術，ändern。Sie wollen ja schließlich, dass die zu einer gesunden Gewohnheit怪，die zu Ihrem Lebensstil過去。
2.動機是mich dazu, auf meinen Körper zu achten?
Es geht nicht nur darum，“weil ich gut aussehen will”oder“weil ich michigan gut fühlen will”，das sind nur oberflächliche安特沃滕。Graben Sie tief．.．動機必須是存在的，das Sie direkt in den Bauch trifft。這就是動機的藝術，這就是錯誤的根源。Haben Sie Kinder, für die Sie da sein wollen?維萊希特的信在德國拉奇市的一個小村莊，tägliche Aktivitäten我的祖先，和我的問題führen我的祖先，在格裏夫的一個小村莊裏的一個小問題würden。他的帽子，Aktivitäten aufzugeben, die Sie gerne ausüben，和die dazu geführt帽子，dass Sie entweder zugenommen haben，一個Kraft verloren haben oder nicht mehr die Figur haben, die Sie einmal Hatten ?-動力必須是存在的，das Sie antreibt, ganz gleich, wie Ihr Tag aussieht。
3.Welche Art von Übung würde/將ich mögen?
晚安，我的生日，我的生日，我的生日，我的生日。Wenn Sie niht gerne Gewichte heben, dann tun Sie das auch niht jeden Tag。我們是這樣的人Aktivitäten，我們是這樣的人können。普拉提，克拉弗特訓練，霍欽緊張間歇訓練，Wandern sind nur einige der vielen Möglichkeiten, und esist sogar gut, ab und zu etwas anderes zu machen, um Ihren Körper auf Trab zu halten。是auch immer Sie tun, tun Sie nichts，是Sie hassen, sonst ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie dabei bleiben。
4.Wie sehr bin ich bereit, mich selbst zu fordern?
我們的動機是什麼? hängt維克利希·馮·伊赫勒動機，我們的時代是什麼?在秩序中，這樣的秩序，這樣的秩序gönnen和Körper和這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序，這樣的秩序。這就是你的動機，我是在比維貢的辛特科普夫和布萊本!
法律，ob Sie schon immer ein begeisterter Sportler waren oder gerade erst anfangen, esist für jeeden etwas dabei。
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Kraftstoff……nicht der für Ihr Auto
Nahrung ist Treibstoff。你的sorgt dafür, dass unser Körper如此funktioniert, wie wir ihn brauchen。是wir täglich als Brennstoff zu uns nehmen, ist für uns genauso wichtig wie für unser Äußeres。Wir sehen immer, wie Wir von außen aussehen, aber nehmen Sie die Zeit, darüber nachzudenken, wie die Lebensmittel, die Sie essen, Sie von innen aussehen lassen?
死紮克哈爾蒂根，斯塔克gesättigten費特，死阿萊姆貝貝斯梅斯特不，馬赫zeiten祖上的人，führen nicht nur dazu, dass sich gefährliches viszerales費特·費特不，奧根尼·赫斯克蘭赫坦和問題，Schlaganfälle和糖尿病。Sie können auch大足führen, dass sich die Wände unserer Arterien langsam durch plqueablagerungen verschließen und so Herzinfarkte und Schlaganfälle begünstigen。Wenn man ständig fettige und zuckerhaltige Lebensmittel isst:
- Du nimmst nicht die Nährstoffe auf, die Du als Brennstoff brauchst。
- 你的信，我的信，我的信，我的信
- Sie fühlen sich wahrscheinlich müde und träge - sihe Nr. 1 oben
我的祖國Süßes我的祖國，我的祖國für我的祖國，我的祖國，我的祖國，我的祖國，我的祖國。Das bedeutet, dass Sie öfter an den äußeren Rändern Ihres Lebensmittelladens einkaufen, wo es frische Lebensmittel and ganze Zutaten (d. h. nur eine Zutat) gibt, statt in den Mittelgängen mit den verarbeiteten, verpackten und verpackten Lebensmitteln mit vielen Zutaten, die wir nur schwer aussprechen können。
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我是葛根紮格古怪的diese Umstellung von Bewegung und Ernährung大祖führen, dass siich Ihr Herz, Ihr Körper und Ihr Geist insgesamt besser fühlen, indem Sie Ihren Blutdruck und Ihren Blutzucker senken und chronische krankheen und vieles mehr bekämpfen können。Warten Sie也keine Minute länger。Überlegen你的計劃是這樣的，你的計劃是這樣的，你的計劃是這樣的。