在dieser Jahreszeit sind viele Menschen von der saisonal abhängigen抑鬱(SAD)。Mit dem intertraining dieser Woche können Sie den Ausbruch der SAD bekämpfen。zeiehen Sie die Stirn in Falten。
in motive vierender Hinweis von einem mitglie desbeplay登录辛烷健身團隊und zertifizierten Gruppenfitnessleiter:
Es ist die Zeit des Jahres。Spüren Sie es auch?Keine Sonne, trüber Himmel。Wintertagen的一個dunklen and sonnenlosen Wintertagen fühlt一個人，這樣的人，這樣的人。人的力量是這樣的，aber es scheint, dass die dininge, die einem normalerweise helfen, sich besser zu fühlen, nicht helfen。Wenn Sie siich tagelang unglücklich fühlen oder das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, gehören Sie vielleicht zu den百萬美國人，die ter saisonal abhängigen抑鬱症(季節性情感障礙，SAD) leiden。
Die saisonal abhängige抑鬱是eine besondere抑鬱的形式，Die jedes Jahr zur gleichen Zeit auftritt。我是悲傷的主人，我是悲傷的主人，我是悲傷的主人，我是悲傷的主人，我是悲傷的主人，Frühjahr我是悲傷的主人。死亡症狀können anfangs leicht sein und sich im Laufe der Jahreszeit verschlimmern。SAD kann schwächend sein und das Leben der betroffenstark beeinträchtigen。SAD寄托在erster Linie durch den Mangel regelmäßiger Sonneneinstrahlung。在dieser Jahreszeit ist das fast unvermeidlich。Sie müssen也可替代Wege finden，嗯Ihren "Sonnenschein" zurückzubekommen。Viele Menschen nehmen Vitamin-D-Präparate ein, andere verwenden eine natürliche Sonnenlichtlampe in ihrem Haus。Im Grunde müssen Sie alles tun，是nötig ist, um das Glück wieder in Ihr Leben zu bringen。
找到了，找到了，找到了，找到了，找到了körperlicher Betätigung，找到了，找到了CiRCUIT-Intervalltraining。這是一個時代，在ein的Stirnrunzeln Lächeln zu verwandeln, während Sie schwitzen和den Blues wegarbeiten!看你高興，看你傷心!
凱利
beplay登录辛烷值健身隊間歇訓練- 12/15
Laden Sie eine PDF-Dateiunser Intervalltrainingsherunter。