Eine studentfuttermischung ist in schmackhafter, sättigender小吃，den man überallhin mitnehmen und jederzeit genießen kann - und wenn sie mit nahrhaften Zutaten wie Nüssen und getrockneten Früchten angerehert ist, liefert sie einen kräftigen能源，die automatenproduckte übertrifft。Außerdem信德gesunde Rezepte für Studentenfutter einfach zuzubereiten - einfach alles in eine Tüte werfen und zusammenmischen。
Sie können Ihrer幻想自由的笑聲和ausdien gängigen Zutaten kombinieren, was Sie möchten:
- Nusse- Ungesalzene, ungesüßte Nüsse sind die beste Wahl, wenn es um gesunde Fette，蛋白質，Ballaststoffe，抗氧化劑sowie維生素和礦物質Wählen Sie Mandeln, Pistazien, Cashewkerne, Erdnüsse和Walnüsse (Macadamianüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Pekannüsse和Pinienkerne mit mehr Kalorien in Maßen)。
- Samen- Sie liefern ähnliche Nährstoffe wie Nüsse。Probieren Sie Kürbis-， Sonnenblumen-， Sesam-， Leinsamen和Hanfsamen。
- Trockenfruchte- Geschmack and Vitamine, sollten aber nur in begrenzten Mengen verzehrt werden, da Sie viel Zucker enthalten: getrocknete Äpfel, Kirschen，蔓越莓，Gojibeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Feigen, Ananasstücke，芒果和Datteln。
- Korner- Fügen Sie complexe Kohlenhydrate mit Weizenschrot, Brezeln, Cheerios oder Chex, kleie弗洛肯，volkorncrackern, Müsli, gerösteten hafer弗洛肯，Puffreis und Popcorn hinzu。
- 蘇ßigkeiten- Verwenden Sie kleine Mengen von M&Ms，薯片(Schokolade, Erdnussbutter, Johannisbrot und Karamell)， Kakaonibs, Rosinen mit Joghurtüberzug, Kaffeebohnen mit Schokoladenüberzug, Mini-Marshmallows oder Nüsse mit Schokoladenüberzug。
- Pikante臨時演員- Würzen Sie mit Meersalz, Curry, gemahlenem Ingwer, Zimt, Muskatnuss, Kardamom oder Cayennepfeffer。奧德mischen Sie Wasabi-Erbsen, Kokosnussflocken, Sesamstangen, getrockneten Ingwer and Kaffeebohnen unter, um den Geschmack zu verstärken。
嗯，我在這裏，我在這裏，我在這裏gesunder Rezepte für Studentenfutter von Greatist.com，在我的生命中，我的靈魂在我的生命中。
我愛你，我愛你，我愛你，我愛你，我愛你。在kleinen ziplc - beuteln abpacken，嗯die Versuchung zu verringern, zu viel zu essen。Wenn Sie nicht gerade den ganzen Tagwandern，埃尼恩鐵人三項絕對的愛尼恩馬拉鬆laufen, sollten Sie sich an eine viertel Tasse als Portionsgröße halten，是nicht viel ist，也essen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen。
Gesunde Trail-Mix-Rezepte
在太陽下的太陽下的太陽下的太陽下的太陽下的太陽下的太陽下的天使。Sie können還有ruhig mehr von Ihren Lieblingszutaten nehmen und etwas weniger von anderen, oder alle Zutaten in gleichen Mengen verwenden。在einem luftdichten Behälter aufbewahren，嗯die Frische zu erhalten (und niht direkt ausdem Behälter knabbern!)。
- 傳統的GORP - Erdnüsse, Rosinen und, wenn Sie mögen, M&Ms
- Erdnussbutter-Liebhaber - Erdnüsse, Mandeln, Bananenchips und dunkle Schokolade mit Erdnussbutterchips
- Nussig - Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse, Walnüsse和Rosinen
- Getreide und Obst - kleie弗洛肯mit Weizenschrot, Puffreis, Müsli, Cashewnüsse, getrocknete Kirschen, getrocknete Cranberries和getrocknete Heidelbeeren
- Pikante Samen - Mandeln, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Cayennepfeffer und Salz
- Kaffeesüchtige - Haselnüsse, Mandeln, Rosinen, mit Schokolade überzogene Kaffeebohnen und weie ße Schokoladenstückchen
- Welpenfutter - Mandeln, Vollkorn-Chex oder Weizenmüsli, dunkle Schokoladenstückchen, Erdnussbutterstückchen, Kakaonibs和getrocknete蔓越莓
- Herbstaromen - Pekannüsse, getrocknete Äpfel, Ahornmüsli, Kürbiskerne, Muskatnuss und Zimt
- 電影abend -爆米花，m&m和getrocknete Kirschen
- 熱帶- Cashewnüsse, Paranüsse, getrocknete芒果，kokosnusslocken和香蕉片
- PB&J - Erdnüsse mit getrockneten Erdbeeren, Erdnussbutterchips und Weizenschrot
- Am Strand - Macadamianüsse, weiße Schokoladensplitter, getrocknete Ananas und Kokosnussflocken
- 薩爾茨和齊姆特Süßes -曼德倫，基爾琛，鄧克爾Schokoladenstückchen，梅爾薩爾茨和齊姆特
- Monkey Munch -香蕉片，Erdnüsse, Meersalz, Mandeln, Zartbitterschokoladenchips, Rosinen和Kokosraspeln
- Cajun-Gewürz -曼德倫，Pekannüsse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Meersalz, Knoblauchpulver, Chilipulver, gemahlener Kreuzkümmel und Cayennepfeffer