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Energiereiche零食信因gute Möglichkeit, schich auf Trab zu halten, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Nährstoffaufnahme zu erhöhen。Sie können auch dazu beitragen, den Stoffwechsel在Schwung zu halten，是wiederum hilft, das Gewicht zu halten oder Pfunde abzubauen。克魯格Naschen是凱文Zeichen馮mangelnder Willenskraft, sondern螢石風景明信片祝那個盛,嗯腸道祖茂堂fuhlen西奇。
紅色的夜晚，noch mehr咖啡，在5-Stunden-Energie，在konsumieren。Flüssigkeitszufuhr ist wicichtig für die Energiegewinnung, aber entscheiden Sie siich stattdessen für瓦塞爾。Und entscheiden Sie sich für小吃mit 100 bis 300 Kalorien, mit Proteinen Und komplexen Kohlenhydraten Und etwas Fett，嗯satt zu werden。
Legen Sie siich einen Vorrat an diesen energiereichen小吃，嗯Ihren aktiven Lebensstil zu unterstützen。你的信兒和你的家鄉和你的家鄉überhaupt -你的小小世界。Machen Sie eine Einkaufsliste and halten Sie diese Snacks zu house, auf der Arbeit, im Auto order in Ihrer Sporttasche berit。
Energiespendende零食
- 弗裏希到水果-香蕉，Äpfel，橙子，葡萄，柚子和葡萄，維生素C，抗氧化物和抗氧化劑和拉森等。Oder packen Sie Beeren in einen Ziplock-Beutel Oder Plastikbehälter。
- 曼德恩und Walnüsse- Mit Ballaststoffen, Selen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E sind Nüsse ausgezeichnete零食。Beschränken你在哪裏? Beschränken你在哪裏? Nüsse你在哪裏?
- Joghurt und Müsli- Fettarmer Naturjoghurt oder griechischer Joghurt, garniert mit Vollkornmüsli oder Granola, liefert einen Protein- und Ballaststoffschub, der Ihren Motor auf Touren brt。奧德陶琛是das Müsli gegen ein paar Beeren aus。
- Gemüse mit鷹嘴豆泥- Dippen Sie Karotten, Sellerie, Gurkenscheiben and mehr in Hummus für einen cremigg -knusprigen小吃。
- Vollkorncracker mit Nussbutter oder fettarmem Käse-祝你有一個美好的夢想，祝你充滿活力。
- Gebratene毛豆- Diese蛋白質和壓艙物的選擇是kalorienarm和leicht zu transportieren。
- Studentenfutter-艾茵熱達文können viel Zucker enthalten，也stellen Sie Ihr eigenes mit Mandeln, Pistazien, Erdnüssen, Rosinen, Bananenchips und mehr her。Beschränken你死在祖加本和Schokoladenchips的M&Ms和mesen your idealerweise die Portionsgröße，該死的你晚上死在這裏Tüte auf einmal essen。即時通訊網絡finden Sie eine Vielzahl vonRezepten．
- Hartgekochte等等- Genießen Sie Eiweiß， Vitamine和eine integrerte portionsktrol。
- Mini-Wraps-真理與枷鎖Käse在德國的沃爾玉米煎餅和für德國的小吃與自由。
- 爆米花-“你在我的世界上是怎樣的?”“你在我的世界上是怎樣的?”“在我的世界上是怎樣的?”Verwenden Sie wenig Salz oder würzen Sie mit Kräutern oder Gewürzen。
- Avocado-Toast-我的祝福和祝福Frühstück我的祝福和祝福für我的祝福。
- Haferflocken-祝你好運Frühstück geeignet，祝你好運Möglichkeit，嗯，精力充沛。Lassen Sie die zuckerhaltigen Instantpakete weg, machen Sie selbst and nehmen Sie Sie mit。
- Dorrfleisch-《光榮與帝國》，《千變萬化的奇跡》，《真理與拉赫斯》，《光榮與自由》。
- Streichkase- Ein Stück Käse hat 80 Kalorien, 6克Eiweiß und Kalzium。
- Selbstgemachte能量咬- Aus hafer弗洛肯，Nüssen, Nussbutter, Trockenfrüchten, Kokosnuss, Leinsamen und mehr hergestellt, sind sie wahre Protein- und Ballaststoffkraftwerke。Rezepte法登您在線．