堅持是實現健身目標的關鍵。所以使用我們每周的交叉循環間歇訓練訓練來幫助你保持正軌並達到你的目標!
來自辛烷值健身團隊成員和認證團隊健身領袖的勵誌便條beplay登录:
你達到目標了嗎?說到保持身體健康，你可以考慮很多目標。在大多數情況下，你的目標是變得更強壯，保護你的關節，保持脂肪減少，建立精益肌肉量，增加平衡和靈活性，改善心血管係統，然後保持這些目標。當你改變你的生活方式來實現這些目標時，你會發現長期的一致性比短期的強度更重要。努力工作，然後放棄一段時間，這與你需要的恰恰相反。
有多少次你開始了一個計劃，然後放棄了?希望到現在你已經意識到，把健身作為一種終身的習慣會讓你更接近你的目標，並讓你保持你努力工作的結果。所以，如果堅持是你的遊戲計劃，那就繼續每周的交叉訓練吧間歇訓練鍛煉。下周製定你的比賽計劃，繼續健身!
凱利
beplay登录辛烷值健身團隊鍛煉- 11/10
下載PDF我們的間歇訓練訓練。
