堅持不懈是實現你的健身目標的關鍵。因此，利用我們每周的CROSS CiRCUIT間歇訓練來幫助你保持良好的狀態，並達到你的目標!
來自beplay登录辛烷值健身團隊成員和認證團體健身領導的激勵說明。
你是否達到了你的目標並保持了這些目標？談到身體健康，你可能會考慮很多目標。在大多數情況下，你的目標是變得更強壯，保護你的關節，保持減脂，建立瘦肌肉質量，增加平衡和活動能力，改善你的心血管係統，然後保持這些目標。當你為實現這些目標而改變你的生活方式時，你會了解到，長期的一致性比短期的強度要重要得多。非常努力地去做，然後放棄一段時間，這與你所需要的正好相反。
你有多少次開始了一個計劃然後又放棄了？希望你現在已經意識到，把健身作為一種終身的習慣，會使你更接近你的目標，並使你能夠保持你努力工作所取得的成果。所以，如果一致性是你的遊戲計劃，繼續每周的交叉電路間歇訓練。下周製定你的遊戲計劃，並繼續健身!
-凱利
beplay登录辛烷值健身團隊訓練- 11/10
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