堅持不懈是實現健身目標的關鍵。所以使用我們每周的CROSS CiRCUIT間歇訓練來幫助你保持正軌並達到你的目標!
來自Octane Fitness團隊成員和認證團體beplay登录健身領袖的勵誌筆記:
你是否達到並保持了你的目標?說到保持身體健康，你可能會考慮很多目標。在大多數情況下，你的目標是變得更強壯，保護你的關節，保持脂肪的減少，增加瘦肌肉，增加平衡和靈活性，改善你的心血管係統，然後保持這些目標。當你改變你的生活方式來實現這些目標時，你會發現長期的穩定比短期的強度更重要。非常努力，然後放棄一段時間，這是你所需要的相反。
有多少次你開始了一個計劃然後又放棄了?希望現在你已經意識到把健身作為一種終生的習慣會讓你更接近你的目標，並讓你保持你努力工作獲得的結果。所以，如果一致性是你的比賽計劃，那就繼續每周的CROSS CiRCUIT吧間歇訓練鍛煉。製定下周的比賽計劃，繼續保持健康!
凱利
beplay登录辛烷值健身團隊鍛煉- 11/10
下載PDF我們的間歇訓練。
