為了獲得最佳的健康和體能，婦女應該在她們的常規鍛煉計劃中包括交叉訓練，如有氧運動、力量和柔韌性鍛煉。網球運動員或高爾夫球員也應該增加專門的運動鍛煉以提高成績。
在女性鍛煉方麵,beplay登录辛烷健身橢圓機和新的SmartLink應用程序提供了寶貴的多樣性和動力,以提高堅持率和效果。SmartLink可以在iTunes®上免費下載到iPad®上,它可以為特定的目標和設定的時間範圍(如30天、60天和90天)設計定製的鍛煉程序。
婦女可以利用SmartLink的優勢，遵循個性化的計劃，幫助她們取得進展並看到效果。或者她們也可以用SmartLink預先設計的大量程序來混合和匹配自己的鍛煉,包括辛烷的交叉電路有氧運動和力量訓練計劃,該計劃將橢圓機上的有氧運動與力量訓練的間隔相結合,以達到交叉訓練的最終效果和效率。
一些吸引女性的新交叉電路項目包括瑜伽力量,瑜伽平衡,高爾夫和排球,以及其他30多個項目。個人可以從CROSS CiRCUIT的225種以上的練習中選擇，以增加鍛煉的多樣性和挑戰性。
為了獲得額外的推動力,“鍛煉促進器”,如GluteKicker, X-Mode和ArmBlaster,在SmartLink中通過視頻進行說明,因此鍛煉者可以專注於正確的形式和執行,以獲得最大的交叉訓練效益。
說到女性鍛煉、辛烷橢圓機加上SmartLink,幾乎提供了無窮無盡的種類,定期更新和新的程序使鍛煉者保持良好的狀態。