應用程序無處不在，在我們的移動設備上爭奪寶貴的存儲空間。由於COVID-19帶來的家庭鍛煉的可觀增長,2020年上半年,健身應用程序的下載量躍升了近50%,估計全球有8700年萬用戶。
有成千上萬的健身應用程序，你想選擇一個最適合你的需求和目標的應用程序，所以先做一些研究。與其安裝（或支付）一個在你的設備上閑置的應用程序，不如先花時間確定你將真正從中受益。
最好的健身應用程序易於使用，以科學為基礎，具有激勵作用，並且價格低廉。有了這些標準，我們將通過列出一些今年最流行的健身應用程序來幫助你保持鍛煉和感覺良好。考慮你是否想從應用中下載數據到你的電腦，或將應用與有氧運動機器同步，或者你隻是想在你的手機上查看一切。在App Store或穀歌播放上查找這些單個應用程序的具體情況。
鳴謝Healthline，自我和PCMag.com的幫助下，為這個博客做了一些功課!
受歡迎的健身應用
- 健身夥伴-作為一個虛擬的私人教練和營養師，這個應用程序提供了數百種在家或在健身房進行的鍛煉，以及定製的膳食計劃和健康食譜。練習有清晰的說明和視頻，並隨著你的進步而提供進展。
- 耐克訓練俱樂部--享受200種不同的家庭鍛煉，不需要設備，還有一些高級視頻，會給你帶來很大挑戰。
- 鍛煉教練。健身教練--另一個應用程序，你可以采取成千上萬的家庭鍛煉，不使用或很少使用設備。你還可以從定製的鍛煉計劃中受益，並分析你在鍛煉中的心率反應和整體表現。
- FitOn。健身鍛煉計劃--FitOn提供視頻鍛煉，你可以按鍛煉類型，強度水平或你有多少時間來搜索。如果你在鍛煉過程中佩戴監視器，你的心率會顯示在屏幕上，你可以在排行榜上與其他人競爭。
- 30天在家健身--對於初學者,或者那些隻需要重新鍛煉的人來說,這個應用程序可以與蘋果健康同步,自動跟蹤你的健身目標和成就,並獲得激勵性的鍛煉提醒。用戶還可以接受30天的挑戰，包括整個身體、腹肌、臀部等。
- 強生7分鍾鍛煉--效率的極致，這款應用提供了快速的循環鍛煉，以及16分鍾的程序、核心課程和可定製的方案；此外，它還與蘋果健康相連接。你還可以從你的手機上播放音樂以獲得額外的動力。
- YogaGlo -獲得超過3800個瑜伽鍛煉，從短到長的課程，適合初學者到精英瑜伽愛好者。或者選擇有指導的冥想課程來解壓。
- MapMyRun——在流行的健身應用中，這款應用得到了跑步者的高度評價，可以追蹤和繪製跑步地圖，同時還可以訪問你目前所在的任何郵政編碼內的數百萬條路線。你還可以記錄600多項活動，如健身房鍛煉、騎自行車、瑜伽等。
- 8適合- 對於時間緊張的人來說，完成15至20分鍾的無設備鍛煉。此外，還可獲得營養指導和定製的膳食計劃，以幫助管理您的體重。
- MyFitnessPal -記錄你的運動和步數，並設定一個目標，如減肥或體重管理，該應用程序促進健康的習慣。利用全麵的食物數據庫、卡路裏計數器、條形碼掃描儀、餐廳記錄器和食譜輸入器的優勢。