應用程序是無處不在的,爭奪寶貴的存儲空間在我們的移動設備。由於家庭訓練的相當大的增長由於COVID-19,下載健身應用程序在2020年上半年跳升近50%,估計全世界有8700萬用戶。
成千上萬的健身應用程序可用,你想選擇一個最符合您的需求和目標,首先做一些研究。最好把時間花在前期確定哪些應用程序你會從中受益,而不是安裝(或支付),閑置設備。
最好的健身應用程序易於使用,基於科學、動機和價值定價。與這些標準,我們將讓你開始通過列出一些今年最流行的健身應用程序幫助你保持運動和感覺良好。考慮如果你想要同步的數據應用程序下載到您的電腦或有氧健身器的應用程序,或者如果你隻是想把一切在你的手機上。找出這些單獨的應用程序在應用程序商店的細節或穀歌玩。
喊Healthline,自我和PCMag.com幫助為這個博客做作業!
全民健身應用程序
- 健身的朋友- - - - - -一個虛擬私人教練,營養師,這個應用程序提供了數以百計的為家裏或在健身房鍛煉,以及定製餐計劃和健康的食譜。練習有明確的指示和視頻,並提供發展提高。
- 耐克訓練俱樂部——享受200種不同的訓練,不需要設備,以及一些先進的視頻,將挑戰你一流的。
- 健身教練:健身教練——另一個應用程序,你可以把成千上萬的家庭訓練使用沒有或小設備。你也可以受益於定製健身計劃,分析心率反應在運動和整體性能。
- FitOn:健身鍛煉計劃——FitOn提供視頻訓練,你可以搜索類型的鍛煉,水平的強度或你有多少時間。心率是顯示在屏幕上,如果你穿監控在運動中,你可以與他人競爭排行榜。
- 30天在家健身——對於初學者,或那些隻需要一個鍛煉重置,這款應用可以同步與蘋果健康自動跟蹤你的健身目標和成就,並得到激勵提醒運動。用戶還可以為整個身體接受30天的挑戰,abs,臀大肌,等等。
- 強生7分鍾的鍛煉最終的效率,這個程序提供了一個快速電路鍛煉,加上16例程,一個核心會議和可定製的方案;另外,它與蘋果的健康。你也可以從你的手機播放音樂額外的動力。
- YogaGlo -獲得超過3800的瑜伽鍛煉,從短到長會話初學者精英瑜伽修行者。或者選擇與引導冥想減壓類。
- MapMyRun——在全民健身應用程序,一個得到了很高的評價。從跑步者跟蹤和地圖,以及訪問數以百萬計的路線無論你目前在郵政編碼。你也可以登錄活動600多場,喜歡健身,騎自行車、瑜伽等等。
- 8適合——time-crunched,完全沒有設備從15到20分鍾鍛煉。另外,得到營養指導和定製餐計劃來幫助控製你的體重。
- MyFitnessPal記錄你的鍛煉和步驟,設定一個目標,比如體重或體重管理,應用促進健康的習慣。利用一個綜合食品數據庫,卡路裏計數器,一個條形碼掃描儀,餐館記錄器和配方進口國。