應用程序無處不在，在我們的移動設備上爭奪寶貴的存儲空間。由於2019冠狀病毒病(COVID-19)導致家庭鍛煉大幅增長，健身應用程序的下載量在2020年上半年增長了近50%，全球用戶估計有8700萬。
有成千上萬的健身應用程序，你想要選擇一個最能滿足你的需求和目標，所以先做一些研究。最好提前花時間決定哪個應用程序能讓你真正受益，而不是安裝(或付費)一個閑置在你設備上的應用程序。
最好的健身應用程序易於使用，基於科學、激勵和價值定價。有了這些標準，我們將列出今年最流行的一些健身應用程序，幫助你保持鍛煉和感覺良好。考慮一下，如果你想從應用程序下載數據到你的PC上，或者與有氧運動設備同步應用程序，或者你隻是想在手機上查看所有內容。在App Store或穀歌Play中找到這些單獨應用的細節。
喊Healthline，自我而且PCMag.com感謝你幫我做這個博客的功課!
流行的健身應用
- 〇健身夥伴作為一個虛擬的私人教練和營養師，這款應用程序提供了數百種在家或在健身房的鍛煉，以及定製的飲食計劃和健康食譜。練習都有明確的指導和視頻，隨著你的進步還會有相應的進展。
- 耐克培訓俱樂部-享受200種不同的不需要設備的家庭鍛煉，以及一些先進的視頻，將挑戰你的大時間。
- 健身教練:健身教練-另一個應用程序，你可以采取數以千計的家庭鍛煉，不使用或很少的設備。您還可以受益於定製的鍛煉計劃，以及運動期間心率反應和整體表現的分析。
- FitOn:健身鍛煉計劃FitOn提供鍛煉視頻，你可以根據鍛煉類型、強度水平或你有多少時間進行搜索。如果你在運動時佩戴監測器，你的心率就會顯示在屏幕上，你還可以在排行榜上與其他人競爭。
- 30天在家健身-對於初學者，或者那些隻需要鍛煉重置的人，這個應用程序可以與Apple Health同步，自動跟蹤你的健身目標和成就，並獲得激勵提醒鍛煉。用戶還可以接受為期30天的全身挑戰，包括腹肌、臀大肌等。
- 強生公司7分鍾健身-效率最高的這款應用程序提供了快速的循環鍛煉，以及16分鍾的例行訓練、一個核心環節和可定製的方案;此外，它還與Apple Health連接。你也可以用手機播放音樂來獲得額外的動力。
- YogaGlo -獲得超過3800種瑜伽鍛煉，從初學者到精英瑜伽士的短到長課程。或者選擇有指導的冥想課程來減壓。
- MapMyRun-在流行的健身應用程序中，這款應用程序在追蹤和繪製跑步地圖方麵得到了跑步者的高分，同時還可以訪問當前所在郵政編碼的數百萬條路線。你還可以記錄600多種活動，比如健身房鍛煉、騎自行車、瑜伽等等。
- 8適合-對於時間緊迫的情況，完成15到20分鍾的無設備鍛煉。另外，獲得營養指導和定製的膳食計劃來幫助你控製體重。
- MyFitnessPal-記錄你的運動和步數，並設定一個目標，如減肥或體重管理，應用程序促進健康習慣。利用一個全麵的食物數據庫，卡路裏計數器，條形碼掃描儀，餐廳記錄器和食譜進口商。