我最喜歡的鍛煉計劃--30:30

我很高興與大家分享我在辛烷值橢圓機上最喜歡的鍛煉計劃--30:30間歇計劃。就像其他人一樣，有時我在家裏鍛煉時很難強迫自己。有時是因為我在看我最喜歡的《欲望都市》的重播，我分心了，或者我隻是懶惰，不想考慮如何在那天的鍛煉中推動自己。如果我有這樣的一天，我就把我的計劃改為30：30。

這很簡單，我輸入我的最大鍛煉時間和最大水平，然後我就開始了。這是一個能踢我屁股的間歇性項目，我喜歡它的每一分鍾......好吧，無論如何，在我做完之後！"。請看下麵的內容，並享受其中的樂趣。