我最喜歡的運動項目——30:30

我很高興與大家分享我最喜歡的運動項目在我辛烷橢圓機——30:30間隔程序。就像其他人一樣,有時很難把自己當我在家工作。有時這是因為我在看我最喜歡的重演性的城市和我分心或者我隻是懶惰,不想考慮如何推動自己那天在我的鍛煉。如果我擁有美好的一天,30:30我改變我的計劃。

這很簡單,我把我最大的鍛煉時間,最大水平和我了。這是一個間隔程序,踢我的屁股,我喜歡它的每一分鍾…好了,之後我完成了不管怎樣!看看下麵和獲得樂趣。