低影響訓練是什麼意思？它是如何影響你的？這類培訓有哪些好處？在考慮下一個有氧運動時，這些可能是您在詢問自己的問題。

這是什麼意思？低影響訓練的基本定義是一種不要求您直接擊中地麵或對象的運動。

為什麼我要關心低影響訓練？beplay下载体育低影響培訓可以在許多方麵有益：

• 聯合健康- 無痛，傷害的低風險，以及對您的關節舒適
• 心血管健康- 延長會話增加心血管健康
• 肌肉力量和耐力- 創建針對不同肌肉群的獨特鍛煉，並結合間隔以構建耐力。
• 長期和短期福利- 您的關節上沒有疼痛或痛苦，讓您能夠在任何年齡持續這些動作！
• 你可以做更多！- 您可以在沒有停機時間或休息的情況下繼續移動，從而讓您能夠燃燒更多卡路裏的熱量！

低衝擊機的樣子是什麼樣的？

在這裏，在辛烷值beplay登录，這就是我們建造的業務。自從2001年成立以來，辛烷健身一直在創新設施beplay登录和房屋的低衝擊設備。

當你看到機器上的辛烷值標誌時，你知道你會用一個低衝擊的設備掌握。辛烷有各種各樣的設備，以滿足您的需求，如：

• 站立橢圓形
• 坐著的橢圓形
• R.ō
• 空白麥克風

這些件之間的共同分母低碰撞 - 沒有衝擊，拍打或擊打你的腳或手。低影響並不意味著低強度;您可以將這些部分包含在您的任何一個或間隔培訓中。

當您正在考慮下一個有氧運動會時，請考慮對您的影響，並考慮如何避免這些長期疼痛和痛苦，因此您可以繼續執行任何年齡的人！創造自己一個低影響的生活！