由於Covid-19停機已經提升和健身房重新開放，一些鍛煉者渴望回到其俱樂部的慣例，並具有各種各樣的鍛煉和社會化機會。由於各種原因，其他人可能無法恢複。

無論您可能屬於哪個群體，您的決定都是個人的，完全是您自己的選擇。我們的經驗表明，那些回到健身房的人對那裏有新的欣賞。對於正在考慮回到健身房的人，讓我們看一下一些關鍵考慮因素。

回到健身房

關於安全的數據- 在許多地區，當曾經是冠狀病毒傳輸的熱點時，健身房被錯誤地分類為酒吧，餐館和賭場。雖然沒有環境完全沒有風險，但這沒有被證明是真實的。

一種最近的研究表明，沒有證據表明Covid-19正在健身房蔓延。國際衛生，球拍和運動員協會和MXM專門從事健身行業的成員追蹤，分析了4940萬健身俱樂部在三個月內遇到了2,873間健身房和Boutique Studios的探訪。結果表明，這些成員中隻有0.0023％對Covid-19進行了陽性，零證明這些病例起源於健康俱樂部本身。

在英國，1300名健身房的研究每10,000次俱樂部訪問顯示0.020 Covid-19案例率。澳大利亞奧斯陸，挪威和新南威爾士州的其他研究表明了類似的結果。

緩解努力- 大多數健身房都采取了全麵的努力，以幫助確保員工和成員的安全。其中：

• 社交隔離- 間隔設備並使用地板標記，以促進鍛煉者之間的距離
• 容量限製- 一些俱樂部需要預約以防止過度擁擠;有些人還要求對小組前課程保留保留，以確保社會疏遠
• 麵具政策- 在穿過健身中心或使用更衣室時，許多設施需要或推薦麵具;其他人要求在鍛煉期間佩戴麵罩
• 通風- 健身房升級了他們的HVAC係統，以過濾或消毒空氣汙染物，以及增加空氣交換，以限製空氣的再循環並提供更大的外部空氣
• 溫度檢查/症狀屏幕- 這些用於監控進入設施的所有人

消毒- 健康俱樂部和工作室在這裏顯著增加了他們的遊戲，從整個設施中添加了手動消毒劑站，以廣泛的消毒協議。

健身房購買了清潔設備，如紫外線消毒燈和係統，靜電設備，霧化器和霧化噴霧器。消毒劑噴霧符合對冠狀病毒和濕巾的EPA標準，應廣泛使用，並且在大多數設施，工作人員或成員在使用前和之後都是清潔設備，而船員經常擦拭高觸摸表麵。

無論您的健身房在做什麼時，您都應該保持警惕，始終清除您使用的任何設備，並可選擇攜帶自己的墊子或毛巾以限製共享物品。

對健康的益處- 請記住，鍛煉是改善身體健康的最佳方法之一，並提高免疫係統，這是對Covid-19的一個重要風險緩解來源。此外，運動也對心理健康產生了積極影響，有助於管理壓力，減少焦慮和抑鬱 - 由於大流行而上升的條件。

雖然返回健身房不是執行鍛煉的唯一方法，但這種環境還提供社區和社會化機會，這有助於打擊由Covid-19引起的隔離。

底線是，最好在某處鍛煉身體，而不是在家裏孤立，並且在等待疫苗的同時成為久坐狀態。