愛狗人士知道，他們的寶貝寵物能給他們帶來很多好處——從無條件的愛到永遠的陪伴。無意冒犯貓主人，但有很多人支持狗被稱為“人類最好的朋友”。除了大量的軼事證據，科學研究實際上指出了養狗的許多好處。
估計數字各不相同，但調查顯示，美國有53%至68%的家庭養狗或貓，狗的數量在7700萬至9000萬之間，貓的數量在5400萬至9400萬之間。38%到48%的家庭有一隻以上的狗;24%到38%的人擁有一隻以上的貓。有很多四條腿的朋友。
雖然人們不一定隻是為了改善自己的健康而養寵物，但看看養狗的顯著好處吧。
養狗的好處
- 〇減輕壓力研究表明，撫摸或和狗狗玩耍可以降低血壓、心率、呼吸頻率和皮質醇，還可以緩解肌肉緊張。
- 更好的心血管健康一項針對369名心髒病患者的研究表明，那些養狗的人在心髒病發作一年後的存活率比不養狗的人高，這可能是由於減輕壓力的積極作用。
- 更高的活動水平-狗必須有人遛，而且養狗能讓你堅持鍛煉．養狗的人平均每周步行約300分鍾，而那些沒有狗狗朋友的人每周隻步行168分鍾。這有助於保持骨密度、強健的心髒和健康的體重。一項研究表明，遛狗的老年人身體質量指數較低，日常生活活動受到的限製較少，看醫生的次數也較少。
- 更多社交機會-經常遛狗，帶你的狗去狗公園，讓你的狗參加課程，這些都能讓你與其他狗主人或愛狗人士進行社交互動。據報道，養狗的人與他人和社區的聯係更緊密。
- 提高了幸福-狗狗無條件的愛讓我們感到被重視。盯著狗狗的眼睛會刺激催產素(一種“感覺良好”的激素)的釋放，這會增加你的快樂。養狗的人體內的血清素和多巴胺含量更高，不太可能患上抑鬱症抑鬱症．狗也給他們的主人提供了強烈的目標感和例行公事。
- 降低患病風險養狗的人膽固醇和甘油三酯水平往往較低，而且狗會讓人接觸到很多細菌，這可以提高人類的免疫力。養寵物的人患頭痛、感冒和花粉熱等小病的幾率也更小。此外，在有狗的家庭中長大的孩子不太可能患哮喘和過敏。
- 更高的自尊養狗的人自尊更強，焦慮和恐懼更少，社會支持更多。小狗的依賴陪伴也能減少孤獨感。
- 健康警告狗狗經過訓練後可以發出癲癇發作或低血糖警告，還能嗅出癌症。
- 增強的安全狗有很好的聽力，而且通常很有保護欲。雖然你的狗每天對著郵遞員吠叫可能會讓你發瘋，但它們對噪音的提醒能力可以阻止你家附近的犯罪。在黑暗中外出散步時，帶著一隻大狗會讓你感覺更安全。
- 長壽命瑞典一項針對340萬人的研究表明，與狗一起生活的人的死亡風險比獨自生活的人低。