癌症幸存者,健身會在他們心頭的最後一件事。Earlywine公園2012年2月以來,基督教青年會在俄克拉荷馬城已經幫助超過120癌症幸存者關注健康改善心血管健康,平衡、靈活性、敏捷性、自我效能感對鍛煉,最重要的是他們的信心和自尊,所有通過基督教青年會的LIVESTRONG計劃。
一個為期12周的小組培訓計劃的基石之一是使用Y的辛烷健身器材:的xRide xR6000beplay登录伏臥橢圓和Pro4700站在橢圓與SmartStrideTM。
“很多幸存者的醫療問題處理,也和一些與肥胖鬥爭,“艾琳布裏斯托爾說,健康與保健主任Earlywine公園分支。“辛烷伏臥橢圓是如此友好的對他們,同時也被上麵的健康水平臥式自行車,這幾乎燃燒卡路裏。”
參與者開始在基督教青年會LIVESTRONG——這是一個研究型體育活動和福利計劃旨在幫助成人癌症幸存者收回他們的整體健康——基線測試,所以最後Y可以驗證明顯改善。下一步是讓他們舒適的健身中心,在過去的幾周。一旦他們有他們的日常健身中心,包括一個取向的辛烷機器,Y創建一個“運動處方。“這包括每周在健身中心鍛煉,和其他程序,組運動課程,瑜伽,周期和混在水中有氧運動。
布裏斯托爾訓練她的員工試著與基督教青年會的LIVESTRONG參與者在健身中心的時候,創造更多的連接在Y計劃旨在提供參與者一個支持性的學習氛圍和一種社區的感覺與他們的幸存者,Y人員和成員。Y員工計算每個參與者的理想心率區使用Karvonen公式,並討論了使用辛烷值機來實現它。
“伏臥橢圓工作出色的人口,因為參與者可能提出的努力來上課,但是感覺不是高能源,”布裏斯托說。“至少我可以讓他們在一個伏臥的橢圓,看到他們移動,因為每一個人感到舒適。個別項目是定製;有人可能需要鍛煉的低端,因為流動性問題。但100%的時間我可以找一個舒適平臥橢圓。他們可能會說,“我的膝蓋感覺不對”,但後來我傾斜的高度調整,我可以得到響應這個感覺太棒了!”
詹妮弗·r·現在Earlywine基督教青年會的一員。她戰勝癌症已經超過9年。Amaris年代。,一個工作人員,演示了如何使用xRide xR6000運動支持者。
布裏斯托爾還使用辛烷Pro4700因為它衡量一個參與者的個人步幅。
“你會得到一個客戶用較短的腿在另一個橢圓,和他們的腳麻木,他們hyper-extend膝蓋,”布裏斯托說。“所以SmartStride有助於避免所有這些問題。”
布裏斯托爾稱為“大師”在基督教青年會的LIVESTRONG計劃,8點,甚至增長計劃實現的12大俄克拉荷馬城基督教青年會的分支。程序是一個利益的協會的年度社區支持競選——完全免費。另外,如果一個參與者參加項目的75%,他或她將獲得一年的成人會員免費。
程序通過醫生推薦,銷售和布裏斯托爾甚至英鎊的路麵一詞,參觀當地醫院跟護士和分發傳單。全體員工在部門前台也知道如何談論該計劃帶來的好處,以防有人提到他們的談話期間與癌症的鬥爭中。額外的目標還包括減少抑鬱症狀和減少治療副作用的嚴重程度。
把一個程序給你基督教青年會分支,接觸LIVESTRONG基督教青年會。癌症幸存者的分支將得到支持材料,引導他們完成這個過程。沒有授權費LIVESTRONG基金會和布裏斯托爾得到了無限的腕帶,指南和宣傳材料。