如果您有興趣學習如何開始跑步，那麼現在是開始的好時機。跑步在美國非常受歡迎，幾乎到處都有種族參與，幾乎到處都是當地的本地跑步小組，並且可以為您提供幫助的大量裝備，配件和培訓工具。

最偉大的新工具之一是零跑者辛烷值beplay登录健身。與可用的任何東西不同，它使您可以複製自然的跑步大步，但是沒有任何影響。與跑步機不同，沒有移動的皮帶或撞擊；隻有提供支持和運動自由的獨立臀部和膝關節。

因此，對於新的跑步者，這台機器提供了一種訓練的寶貴方法，而不會使身體遭受外部跑步所提供的重複性影響。新的跑步者可以使用零跑者來補充戶外訓練，增強調理並建立裏程，而不會增加受傷的風險。它可以幫助任何想學習如何開始跑步的人。

另外，使用免費聰明的關聯應用程序，零跑者融合了步幅追蹤技術，因此您會密切關注步幅長度，並在疲勞時進行調整，並根據需要進行調整。這樣，您可以完美的形式，這可以帶來更好的性能和更低的傷害風險。

聰明的關聯還可以從訓練中取出猜測，因為它定製了5K，10K，½馬拉鬆，馬拉鬆比賽和“ Just Run”的習俗設計方案，其中包括室外跑步和零跑者的室內會議。該計劃是由運動培訓師和跑步教練設計的，可以根據您指定的培訓時間而有所不同，而初學者則是新手的理想選擇

此外，您可以將CrossCourtile®集成在零跑者上，以利用交叉訓練。跨電路通過力量訓練和靈活性練習在零跑者上進行交替跑步間隔，以更好地調理並解決弱環節。視頻展示了這些練習，並且可以進行大量鍛煉，包括Plyometrics，橫向運動和核心，以提高跑步效率和多樣性。

如何開始運行？做一些研究，得到一雙好鞋，找到一條路，然後從短時間間隔慢跑和跑步開始。谘詢培訓資源，並考慮心率監測器或智能WACH以獲取個性化反饋。最終，嚐試零跑者來幫助您增加耐力並安全地增加速度。