經過一整天的工作，大多數人想做的最後一件事就是鍛煉。即使在最簡單的日子裏，找到下班後鍛煉的動機也很難。這些技巧可以使您從辦公室到健身房。

我們喜歡分享我們在網上遇到的出色博客文章，一旦看到了這一點，我們就知道必須分享它！由我們的朋友提供美國健身產品在南卡羅來納州。本周早些時候，他們分享了一篇文章，其中包含四個出色鍛煉的精彩技巧。

他們下班後鍛煉的技巧是：

1. 直接前往健身房 -不要出於任何原因通過“去”或停下來。即使是最快的差事也可以使您脫離軌道，以完全脫離或鍛煉意圖。
2. 攜帶“一切”健身包 -它不必一切，但是一個準備好的健身房將使您為下班後的成功做好準備。包括水瓶和頭部手機等必需品，然後在健康的零食中扔掉，以便潮濕直到您的鍛煉後餐。
3. 重新加入並重新水合 -在工作日結束前約30分鍾，將自己的精力增強。如果您感到充滿活力的離開工作，那麼您就更有可能去健身房。用零食喝16-20盎司的水將有助於您的能量提升，並在鍛煉的第一部分中保持前進。
4. 伴侶 -您以前已經聽過，但值得再說的是 - 鍛煉夥伴！對別人負責，將為您帶來額外的推動力去健身房。另外，下班後鍛煉將與您身邊的人更加愉快。

單擊下麵的美國健身產品徽標，以查看原始的“下班後鍛煉的4個好技巧”博客文章。