橢圓機為初學者和運動員提供了極大的低衝擊訓練。隨著各種各樣的程序和良好的紀律，您可以使用橢圓形機器多年來有很多結果。
但是，如果你很幸運地使用辛烷值beplay登录橢圓機，確保您利用內置方式來最大限度地提高您的動機並幫助啟動您的結果。嚐試以下一些可怕的選項，以改變鍛煉並保持推動：
- 心率間隔訓練 -使用HeartLogic Intelligence，您可以設置較低的心率限製，並使用心率間隔等節目來組合較低和更高的強度時期，因此您可以從一個構建耐力和燒傷主要卡路裏的全身爆炸
- 交叉電路 -辛烷的獨家交叉電路例程將有氧運動與強度訓練練習相結合，這些訓練練習使用體重，啞鈴和辛烷值的電力帶作為多任務到最大的方式，從耐力和強度挑戰產生的結果
- 鍛煉助推器 -承擔X模式，GluteKicker和Armblaster，以升級交叉訓練，爆發指示您蹲下，傾斜，反向等等。你會驚訝於你可以改變你的橢圓鍛煉和時間如何飛越！
- 蹲 -為了真正工作下半身，嚐試持有固定車把並蹲下，向前移動踏板或反向。看看你是否可以持續一分鍾;然後添加更多時間。穿過鍛煉的蹲下來加強腿部，增加了促進品種。誰知道你可以在橢圓機上蹲？
- 僅限上半身 -如果您的辛烷橢圓機上有側麵，可以定期卸下移動的踏板，並專注於上半身。這是一種有效的方法，可以在一些肌肉耐力訓練中潛行，並且可能會驚訝於使你的手臂做所有工作的挑戰。
有這些獨特的選擇和辛烷值中包含的品種beplay登录橢圓機計劃，您保持動力和追蹤鍛煉。通過擁抱品種和挑戰，充分利用您的鍛煉常規！