Les repas de l'ère pandémique重要的que beaucoup d'entre nouous mangent加上souvent à l'extérieur。Une façon簡單的和即興的de profiter d'un repas en plein air tout en prenant ses distance社交cet été est se remre dan votre parc préféré avec un panier de pique-nique garni et Une couverture。
Ne vous ennuyez pas avec les alimentaltionnels de pique-nique et essayez plutôt某些選項。Nous avons sélectionné des aliments nutritifs pour les pique-niques qui sont faciles à préparer，很容易運輸的東西和很可怕的東西。太陽和空氣的利潤dégustant我們的美好回憶和美好!
食物營養倒le pique-nique
Rouleaux de poulet et de légumes (DinnerattheZoo.com)
- 4大玉米餅
- 2/3杯生奶油奶酪
- 1 cuillère à肉湯sèche牧場
- 1/2杯紅帶紅帶細
- 半杯切成薄片的胡蘿卜條
- 1/2杯切成薄片的黃甜椒條
- 半杯菠菜葉
- 半杯紫甘藍絲
- 一杯煮熟的雞肉絲
Mélanger le fromage à la crème et la poudre ranch jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés。Répartir uniformément le mélange de fromage à la crème sur 4玉米餅。
法式玉米餅1勺côté，處置器2 cuillères à法式玉米餅湯légume rangées法式玉米餅;雞胸肉râpé。
羅勒粉餅發酵;Si les extrémités ne restent pas fermées, ajouter UN peu de fromage à la crème pour sceller。玉米餅和玉米餅。
沙拉醬pâtes科布(Delish.com)
- 選取合適的
- 1磅意大利麵
- 4份培根
- 醬牧場légère
- 3
- 1 c. de tomates cer cer cer cerises, coupées en deux
- 1牛油果，haché
- 1/4 c. de fromage bleu émietté
- 黑色Poivre fraîchement moulu
大砂鍋燉肉salée，大蛋糕燉肉指導書à ce qu'ils soient al dente。Égoutter et transférer dans UN grand bol de service。
Faire cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant。Égoutter et hacher, puis mettre de côté。
Dans un bol de service, ajouter la vinaigretranch et mélanger les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées。培根，法國嫩麵，番茄，牛油果和藍奶酪。Assaisonner de sel et de poivre et mélanger pour incorporer le tout。
Arroser avec加上de vinaigrette ranch和servir。
水果沙拉été (SpendWithPennies.com)
- 3 tass de pastèque, coupée en morceaux
- 3個獼猴桃，coupés en morceaux
- 2 t t t t de rais rais rais rais en moitié
- 2 tass de fraise hachées
- 1 .抽打桃金娘
- 1電擊，噠噠，噠噠，噠噠，噠噠
- 1 T T de man man man man man man en dén dén dén dén en en dés
- 2個或橙子切片
醋(facultatif)
- 半酸橙汁
- 1 cuillère à米埃爾湯
Placer tous les ingrédients de la salade de fruit dans un grand bol。Si vous utilisez une油醋汁，mélangez le miel et le citron vert et versez-la sur la沙拉水果。
Mélanger délicatement傾合器。
牛油果薯條(Delish.com)
- 1 gros avocat mûr
- 3/4 c.帕爾瑪幹酪fraîchement râpé
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
- 1/2 cuillère à café d'assaisonnement意大利
- 選取合適的
- 黑色Poivre fraîchement moulu
Préchauffer le四à 325°et revrir deux斑塊à pâtisserie de紙sulfurisé。dan un bol moyen， écraser l'avocat à la fourchette jusqu'à ce qu'il soit lisse。帕爾馬幹酪，香櫞汁，意大利肉湯和暗殺。Assaisonner de sel et de poivre。
place des cuillères à café bombées de mélange sur la plaque à pâtisserie, en laissant un space d'environ 3 pouces entre chque cuillère。Aplatir chque cuillère à 3″de large en travers avec le dos d'une cuillère ou d'une tasse à mesurer。Faites cuire jusqu'à ce que le mélange soit croustillant et doré，環境30分鍾，puis laissez refroidir complètement。Servir à température ambiante。
巴雷斯à l'avoine et aux f(FoodNetwork.com)
- 2 . bâtons (1 . tasse) de beurre salé， coupé en morceaux，加上pour graisser la poêle
- 1 1/2 tasse de farine tout-usage
- 1又1/2 tasse d'avoine
- t1 tasse de sucre brun emball dans une tasse
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de sel
- Un pot de 10 à 12 once de conserves de fra f
Préchauffer le四à 350 degrés F. Beurrer un moule rectangaire de 9 par 13 pouces。
Mélanger ensemble le beurre, la farine, l'avoine, la cassonade, la poudre à pâte et le sel。按壓la moitié du mélange d'avoine dans le moule préparé。Étendre la confiture de f。Saupoudrer l'autre moitié du mélange d'avoine sur le dessus et tapote légèrement。Faire cuire au four jusqu'à ce que le mélange soit brun clair, de 30 à 40分鍾。自由冰箱complètement, puis couper en carrés。