Sortez d'une routine d' exercise，你最後ou remmettez -vous sur la bonne voie après les vacances, avec l par interles CROSS CiRCUIT de cecette semaine pour les épaules et les bras。
Une note de motivation de la part d'un member de l'équipe d'beplay登录辛烷Fitness et d'un animateur de Fitness de groupe certifié:
你的練習和評論différence ?Si vous avez pour目標de perdre du poids et d'améliorer votre formme體質，les mêmes日常練習après jour jour開始à se retourner contre vous et à avoir un effet négatif sur vos objectifs, sans computer que vous開始à vous ennuyer。你看，你開始了一個新的計劃，你有一種趨勢à faire des progrès rapides, ce qui est très bien。說得好，我的問題，你的危險，你的回報à你的成功。L' exercise exercise unstress sur le corps et, avec le temps, celui-ci apprend à s'adapter, de sorte que vous ne faites pas nécessairement de progrès。
Pour sortir de ce plateau, il n'est pas nécessaire de procéder à un remanement complete, alors ne paniquez pas。小的修改，comme un change du nombre De séries ou une augmentation du rhythm, peuvent accélérer vos progrès。你可以再來，我喜歡你activité你不喜歡習慣。參加者à在薩爾動感單車課程，帕塞茲瑜伽工作室當地歐普拉科尼帕斯參加者à unEntraînement參數間隔交叉回路?Choquez votre corps en faisant quque選擇了de différent。
Pas de regret, que des résultats !
凱利
beplay登录辛烷健身團隊間歇鍛煉- 1/12
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