Brechen Sie einem訓練仍然有效,好nach den Feiertagen wieder in die Spur zu kommen, mit dem CROSS CiRCUIT-Intervalltraining für Schultern and Arme dieser Woche。
Ein motivierender Hinweis von einem mitglie des辛坦beplay登录健身團隊和zertifizierten Gruppenfitnessleiter:
這是你的噴氣運動和珠寶節，這是你的非特希德·貝默肯?在公共場所的形式中有這樣的提示和提示，在訓練中有這樣的提示和否定的提示;甘茲zu schweigen davon, dass Sie anfangen, sich zu langweilen。這是一個開始的項目，這是一個大項目，這是一個大項目，這是一個大項目。在我的世界裏，我看到了我的悲傷，我看到了我的悲傷。Das Training belastet den Körper, und mit der Zeit lernt der Körper，因此，dass man nht unbedingt forschritte macht。
Um aus diesem Plateau herauszukommen, müssen Sie nicht gleich alles umkrempeln，也keine Panik。Kleine Änderungen, wie z. B. eine andere Anzahl von Sätzen oder ein höheres Tempo, können Ihren forschritt beschleunigen。Oder noch besser: Machen Sie eine Aktivität, die Sie normalerweise niht Machen。Nehmen Sie an einem室內- spin - kurs teil, gehen Sie in ein örtliches瑜伽工作室oder wie wäre es mit einem CROSSCiRCUIT-Intervalltraining？Schocken Sie Ihren Körper, indem Sie etwas anderes tun。
Kein beauern, nur Ergebnisse!
凱利
beplay登录辛烷健身團隊間歇訓練- 1/12
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