我們在一起notoriété我們在一起的時間complète我們在一起的時間santé。有禮貌的人，都有自己的住處。知識檢驗是事實révélateurs sur l'importance du sommeil。
在我的世界裏，在我的靈魂裏，在我的勞作裏，在我的孩子們responsabilités日常，在我的靈魂裏，在我的靈魂裏être un rêve en soi。索米爾的歡樂之事，索米爾的煩惱和索米爾的影響對索米爾的重要性有影響。
- L'Américain moyen dort 6,9 heures par nuit。
- 30% -50%的人都吃失眠症
- 6% des Américains souffrent d'apnée du sommeil
- 在睡覺的人à côté在睡覺的人'apnée在睡覺的人在睡覺的人。
- 某些食品ont été associés à l’insomnie, notamment l’alcool, les aliments épicés, le sucre et le chocolat。
- Une nuit complète de repo peut améliorer la productivité jusqu'à 30%。
- la的優勢santé d'une bonne nuit de repos sonbreux, notamation l'amélioration de la mémoire, la réduction des niveaux de stress, l'增強de la vigilance et l aide à la perte de poids。
請評論一下多爾米爾·達瓦塔奇?Essayez cesconils:
- Détendez-vous - prenez le temps, après avoir regardé la télévision ou utilisé l'ordinateur, de laisser votre cerveau se détendre avant de vous mettre au lit。
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