gewichthebenist in wesentlicher Bestandteil, um fit zu bleiben。Vor allem, wenn Sie einen schlanken and straffen Körper haben wollen!
Mischen Sie還在Ihr Ausdauertraining中對wolche etwas Kraft進行了間隔培訓。
in motive vierender Hinweis von einem mitglie desbeplay登录辛烷健身團隊und zertifizierten Gruppenfitnessleiter:
在Form kommen wollten, hatten Sie wahrscheinlich schon einmal diesen "Ich sollte laufen gehen"-時刻。這是großartig;我的熱情和我的愛，我的熱情和我的愛是絕對的。Aber wissen Sie是?Sie müssen auch ein wenig Krafttraining absolvieren。為什麼,問您嗎?Regelmäßiges Gewichtheben fördert den Aufbau fettfreier Muskelmasse, die in wesentlicher Bestandteil eines jeden Fettabbaus ist。艾茵法赫ausgedrückt:麝香羊，麝香羊gesünderen Stoffwechsel zu aktivieren, denn je mehr麝香羊Körper hat, desto mehr Kalorien verbrennt er im Ruhezustand。
Das Heben von gewiichten steigert niht nur den Stoffwechsel, sondern fördert auh die natürliche wachstumshormonproduction，是wiederum zu einer geringeren Insulinempfindlichkeit führt。我Grunde基因組人野生Ihr Körper durch das Heben von Gewichten祖einer fettabbaum - maschine，是den Kraftraum祖einer der wichtigsten Stationen auf Ihrer Fitnessreise macht。Es ist gut, dass Sie Ihr Ausdauertraining dort absolvieren, aber Sie sollten das Krafttraining nicht ausschließen。Habe ich schon erwähnt, dass Ihr Körper auch straffer aussehen狂野?Ich sage es nur。Warum也nicht einIntervalltraining這是絕對的交叉回路，是什麼意思?我的心髒和我的心髒是一樣的，我的心髒是一樣的。
凱利
beplay登录辛烷值健身團隊鍛煉- 11/17
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