現在正值夏季，請確保在可能的情況下到戶外鍛煉，並利用好天氣的優勢。不要讓季節的慢節奏、頻繁的旅行或假期破壞你的鍛煉。雖然休息肯定是健康的，但你不希望連續幾周不鍛煉，因為你的體能水平會下降，要恢複到常規狀態會更難。
對於一些額外的動力，新的服裝、音樂或有趣的配件可以幫助你在你可能想躺在吊床上的日子裏繼續前進。我們不是在談論智能手表或健身追蹤器，它們很好，但也很有名。這裏有一些獨特的夏季鍛煉小工具推薦，為你的汗水增添靈感。
夏季鍛煉小工具
- ideatech即時冷卻毛巾(19.99美元)--誰說小工具必須是高科技？作為傳統6件套的替代產品,IDEATECH即時冷卻毛巾有六種有趣的明亮顏色,可以作為毛巾,圍巾,頭巾或手帕使用。隻需將毛巾浸泡在冷水中，擰幹並伸展開來，然後敷在皮膚上，就能在炎熱的夏季鍛煉中即時降溫。作為獎勵，這些可機洗的毛巾有一個內置的upf 50。
- SmartRope(90美元)--跳繩是很好的有氧運動，而且你可以在任何地方做，不管是在室內還是室外，甚至在你旅行的時候。智能跳繩有舒適的手柄和一個領著嵌入式顯示屏，在你跳的時候可以提供數據。將它連接到你的智能手機上，它可以跟蹤跳躍、卡路裏、時間和更多。此外，它還有各種很酷的握把顏色。
- SmartHalo自行車係統(130美元)——SmartHalo安裝在自行車的車把上,通過其光暈提供逐個轉彎或指南針式的導航顯示,這也使你在路上更顯眼。燈光會自動打開和關閉。此外，還可以從自動啟動和停止的健身追蹤、方便的通知以及在有人試圖偷你的自行車時觸發的警報中受益。
- 阻力門健身器（25美元）--如果你不能去健身房，隻要用這個靈巧的裝置把健身器帶到附近的任何一扇門上。隻需安裝在門上，用阻力帶和泡沫把手對你的上半身和下半身進行阻力訓練，如壓胸、行、深蹲、下蹲等。這很適合扔在你的行李箱裏，以便在旅途中進行鍛煉。
- 現代運動邊緣板（69美元）--用這個方便的全身伸展訓練器來激發你的核心和更多的東西。用你的手或腳來激活板子，為俯臥撐、平板支撐、下蹲和其他身體重量練習增加挑戰。免費的M-Trac應用程序為您提供教練指導的鍛煉，並跟蹤您的進展。
- Vyper 2.0振動健身滾筒(199美元)——不隻是你的日常泡沫滾筒,Hyperice Vyper 2.0健身滾筒在這種愛恨交織的體驗中加入了振動。這款高科技滾筒配備了三個功率級別和兩小時的電池，有助於緩解肌肉疼痛，解決扭傷問題，提高靈活性，刺激血液循環，使你在鍛煉後和鍛煉之間感覺更好。
- PowerDot電動肌肉刺激器(189美元)——隨著hiit成為當今健身運動的首選，運動恢複變得更加重要。PowerDot是一種小型，便攜式的電動肌肉刺激器，有助於緩解疲勞肌肉的酸痛。隻需將墊子貼在身體需要注意的地方，並使用手機上的PowerDot應用程序來控製刺激的程度。特定的程序可以幫助促進恢複，提高肌肉性能或提供按摩緩解壓力。
當然，不要隻在6月、7月和8月使用這些美妙的夏季鍛煉小工具，而是要全年都利用它們。