節日快樂!本周我們為您準備了兩個特別的交叉電路間歇性鍛煉程序，而不是一個，而是兩個。現在就下載它們，在假期中保持充沛的精力。
來自beplay登录辛烷值健身團隊成員和認證團體健身領導的激勵說明。
節日快樂!由於現在是假期，我們將偏離我們典型的交叉電路間歇鍛煉。別擔心，我仍然為你準備了提高心率、誘發出汗的鍛煉，但這些鍛煉有一個小插曲......所有的練習都是以聖誕節為主題的!
這些有趣的鍛煉是由beplay登录辛烷值健身的主訓練師希瑟編寫的，以幫助你在假期中的鍛煉加油。不要讓這些有趣的名字欺騙你，就像我說的，這些間歇性鍛煉會讓你伸手去拿水壺和鍛煉毛巾。
我們將在2015年1月7日(星期三)恢複定期發布我們的團隊CROSS CiRCUIT間歇鍛煉程序。同時，祝大家假期愉快和安全。
期待一個健康的
-凱莉
奧克塔尼健身團隊間歇訓練--假日版#1
奧克泰恩健身團隊間歇訓練--假日版#2
下載一個pdf文件，裏麵有我們的CROSS CiRCUIT聖誕間歇鍛煉的內容。