تمرينالأسبوع

أعيادسعيدة!ليسلديناواحد،ولكناثنين،روتينتمرينفاصل交叉電路خاصلكهذاالأسبوع。قم بتنزيلها الآن وابق على اطلاع خلال العطلات。

ملاحظةتحفيزيةمنعضوفريقأوكتانللياقةالبدنيةوقائداللياقةالبدنيةالمعتمدللمجموعة:

أعيادسعيدة!نظرالأنهاالعطلات،فسوفننحرفعنتجريب交叉電路النموذجيالخاصبنا．لاتقلق،لايزاللديرفعمعدلضرباتالقلب،والتدريباتالتيتحفزالعرقبالنسبةلكولكنهذهالتدريباتتأتيمعتطورصغير……جميع التمارين تحت عنوان عيد الميلاد!

تمتكتابةهذهالتدريباتالممتعةمنقبلالمدربالرئيسيل辛烷健康beplay登录希瑟للمساعدةفيتغذيةالتدريباتالخاصةبكخلالالعطلات。لا تدع الأسماء الممتعة تخدعك ، كما قلت ، فإن هذاالتمرينالفاصلسيجعلكتصل إلى زجاجة المياه ومنشفة التمرين。

سنعودإلىالنشرالمنتظملروتينالتمرينالفاصلالزمنيلفريقنا交叉電路يومالأربعاء7يناير2015。في الوقت نفسه ، لديك عطلة سعيدة وآمنة。

نتطلع إلى صحة جيدة
——كيلي

أوكتاناللياقةالبدنيةفريقالتمرينالفاصلالزمنيع——طلةالطبعة# 1

أوكتاناللياقةالبدنيةفريقالتمرينالفاصلالزمنيع——طلةالطبعة# 2

قم بتنزيل ملف PDFمع كل من تجريب CROSS CiRCUIT لعيد الميلاد。