由於大流行，今年有這麼多人WFH，似乎我們正在做更多的坐。即使您的現場工作在辦公桌前，沒有每天上下班或出去吃午餐，跑步等，我們絕對坐得太多了。全職訂單和鎖定，幾乎沒有麵對麵的體育賽事，娛樂和活動，加劇了我們久坐的習慣。
鑒於坐著與不利的健康影響有關，包括心髒病，糖尿病，癌症，肥胖和腰痛，每天優先移動更加優先級至關重要。
考慮到這一點，在2020年，站立的桌子和跑步機桌麵的需求更大。通過將工作與適合某些光線活動相結合，可以促進有價值的多任務處理。同樣，在橢圓機的桌子下麵也出現了更新的興趣 - 坐在坐著時是緊湊的便攜式設備。
作為一家健身設備公司，我們都是為了幫助人們鍛煉的安全設備和方法，我們承認所有活動都加起來並且是有益的。我們沒有批評其他產品，尤其是那些提供安全有效的活動方式的產品。
了解它們實現了不同的目的 - 輕型活動與更嚴格的有氧運動 - 讓我們在桌子橢圓形下考慮總體橢圓形。
在桌子下橢圓機和全身橢圓機
- 肌肉參與：在桌子下麵，橢圓形僅使用較低的人，而四邊形，腿筋和小腿是起作用的主要肌肉。如果您在踩踏板時不使用椅子的靠背或扶手，則也可以合並核心。
相比之下，帶有移動車把的總體橢圓形增加了臀部，核心，胸部，背部，肩膀，二頭肌和二頭肌的參與度，以進行更有效的整體鍛煉。
- 卡路裏燃燒：鑒於您坐下來，隻使用下半身，電阻水平有限，步伐長度很小，桌子下方的橢圓形下方，您不會燃燒很多卡路裏。即使桌子下的一些車型也可以使用，卡路裏支出也有限。
隨著更多的肌肉工作，站立位置，一係列電阻水平和更長的步長，總體橢圓形旨在使您工作，以便您可以爆破大量的卡路裏。
- 運動品種：在桌子下，橢圓形僅限於前進和逆轉橢圓形踏板。
同樣，總體橢圓形可以促進前進和逆轉運動，但也可以提供可調的步幅，可調節的傾斜度，僅下半身運動，或者在配備側麵台階的辛烷值機器的情況下，隻有上身運動。
- 鍛煉：我們在桌子橢圓形下麵看到的唯一鍛煉是手動鍛煉，您隻是開始踩踏板。
旨在推動動力和結果，總體橢圓形通常配備多種鍛煉，包括間隔訓練，進行性挑戰，隨機阻力改變，心率互動等。
- 反饋/控製台：桌子橢圓形下方的許多人都配有小型數字或LCD監視器，該數字顯示器跟蹤各種指標，例如步幅/旋轉，距離，時間和卡路裏。一些單元提供Bluetooth®，因此您可以將結果與Fitbit和Apple®Health等應用程序同步。
總體機器包括簡單至精美的控製台，並經常顯示時間，距離，速度阻力水平，卡路裏，程序和心率。
- 尺寸/價格：顯然，因為它們被設計為便攜式，所以在桌子下橢圓形的橢圓形小於整體橢圓機。它們可以輕鬆移動，並在您在沙發上，廚房或任何地方使用時使用。
總體橢圓形有不同的尺寸，但需要一個體麵的空間來容納移動的踏板和車把。價格點因質量，功能，製造商和家庭或商業單位而差異很大。