我們回來了更多有趣的事實！這次我們按數字計算了10個健身事實。跳後檢查一下。
數字上的10個健身事實：
- 每天隻需要500卡路裏的赤字即可損失1每周磅。
- 它需要2當您停止鍛煉時，會失去新肌肉的時間比獲得新肌肉。
- 有3骨骼肌纖維的類型 - 類型1，2-A型和2-B型；了解每個人都可以幫助改善您的體格。
- 吸煙者是4晚上睡覺後的不安感可能比非吸煙者更有可能。
- 吃5或每天增加減肥是一個神話。
- 下午是理想的鍛煉時間。肌肉力量和身體溫度在4和4之間達到峰值6下午
- 平均7年輕人的百分比每天達到建議的60分鍾中等至劇烈的體育鍛煉水平。
- 8在開始鍛煉計劃的10個人中，將過早退出。
- 一磅肌肉燃燒9每天卡路裏和一磅脂肪每天燃燒約2卡路裏。
- 將肌肉脫水僅3％會導致10力量損失％。
這10個健身事實列表來自網站字麵意思最初出現在其信息圖中“您的媽媽從未告訴過您的10個健身事實”。