阿維茲-你déjà知道你的意思嗎?知道你的意思嗎? à知道你的意思嗎?世界上最重要的國家métabolisme全球的問題santé。
Le métabolisme est la vitesse à laquelle Le corps brûle l'énergie，是一種熱量和營養的食物。重要的事，重要的事，重要的事，重要的事，重要的事，重要的事，重要的事，重要的事，變革的事，重要的事éléments pour obtenir un métabolisme rapide:
1) Le taux métabolique de base (BMR) -這是一個最低卡路裏的活動，不votre corps一個sosoin pour maintenir sa vie quotidienne grâce à la呼吸，au rythme cardiaque et à l'activité cérébrale性欲的變化，l'âge，軍團的尾巴，肌肉和荷爾蒙。我想知道的是:nécessite我想知道的是:我想知道的是:précision，我想知道的是:considère，我想知道的是:métabolique，我想知道。
2) Taux métabolique de reppos (RMR) - Il s'agit de votre BMR + le Taux auquel votre軍團使用l'énergie lorsqu' Il est au reppos(非活動)。Ce taux est influencé par la taille de l'有機體(TMR的大尾巴加上élevé) et la masse musculaire(有效的肌肉加上食物的卡路裏)。Le RMR représente環境50 à 75% de votre dépense熱量商。
3) autre considérations - Le processus de消化，ou l'effet thermique des營養，利用de l'énergie et représente環境10% de votre taux métabolique全球。氣候également un impact sur Le métabolisme。études法國首都巴黎的熱帶環境保護中心très froids est généralement 5 à 20% + élevé法國巴黎環境保護中心的環境保護中心+ tempérés，法國旅行中心的環境保護中心extrêmes pour maintenir sa température centrale。
4) Activité體質- L' exercise et L 'activité體質刺激投票métabolisme en augant le besoin d'énergie pendant et après L 'entraînement。Des séances régulières d'entraînement心血管combinées à un entraînement肌肉增強投票群眾肌肉，等肌肉在貝索因加d'énergie, ce quaugmente votre métabolisme。安西，加上你êtes actif et加上你avez de muscle，加上投票métabolisme est élevé。La meilleure選擇了繼續前進的腳步à漢堡傾瀉而下métabolisme rapide。
5) Le métabolisme peut être mesuré par分析des gaz par calorimétrie直接的或間接的實驗室，存在的存在également des équations mathématiques有用的l'âge，性，尾巴和人的腳，倒估計的BMR和RMR。